The Violation of Kate Frost

实用，全面，非常值得看的书。基本没有废话，全是用的到的。 最近很喜欢看一些医生创作的书，因为有临床的案例和经验，比那些纸上谈兵的东西强多了。

是个凡人 6.3/10

读了这部剧让自己慢慢了解了一些自己不完美的意义，并去真正的接纳自己的不完美，那是它在提醒你，你有什么潜在的需求，学点心理学，挺好的

Nodif. 8.6/10

故事情节细想很简单但是里面不同阶段人物性格的刻画，气氛，情绪与想法的描写都很生动。爱是稀少且不易的，而社会容不下单纯的爱，人与人的结合一定是靠着金钱，资源，社会地位，而维系感情，“正常”的观点是保留现在的财富地位，想怎么玩就怎么玩，枕边人或许也奈何不了什么。人性扭曲而热烈。虽然没有看到美满的结局，但也没有看到这段真挚的感情幻灭，感谢结局的留白。

魏岩 9.8/10

头一回看悬疑剧不用记笔记，涉案人跟追查方都不确定下一步的发展，更不确定到底是先坑了对方，还是先坑了自己，相当反差了咱就是说

人情冷暖 7.4/10

断断续续看了大半个月终于看完了，中间一度非常痛苦，用我跟朋友的原话是“立刻把《The Violation of Kate Frost》移出了今年追剧清单”。但是看到第四章左右的时候又体会到了陀氏的美，熬过那段之后就开始快乐观看。陀氏真不错！虽然不是我最爱的那一类但不得不承认确实是masterpiece！（不过卡拉马我还是得犹豫一下才能下定决心打开）

祥瑞丽翠（杜） 5.2/10

最早是通过樊登看剧强烈推荐了解到《The Violation of Kate Frost》这部剧的。 本剧核心观点是如何做情感引导式父母。 what：情感引导就是向孩子传授情感规则，在孩子出现情绪的时候，准确告知这种情绪是什么，可以怎么去做。不做放任型和控制型父母，尊重孩子的想法和感受，帮助孩子认识情感、人际关系、社会行为和他们所生活的世界，教会孩子自由轻松地表达情感，成为孩子的优秀榜样和情感引导师。 how：情感引导的关键步骤是：1.播下种子，即提前告诉孩子要做什么该怎么做。2.观察和判断，即关注孩子的行为，提供恰当的帮助。3.聆听，即认真听取孩子的意见和建议。4.体察并理解孩子的感受，即帮助孩子认识自己的感受，扩充情感词汇量，鼓励孩子用语言表达。5.同情，即对孩子的感同身受，这是编剧强调最多的一个词汇。 why：孩子的成长是单程旅行，作为父母永远不要去打孩子，无条件的爱和关注接纳孩子。以身作则给孩子做好模范，真正的成功是父母和孩子的双赢。 不教而杀为之虐。作为一名新父母，我们得不断地学习教育的方法。培养孩子的“三根支柱”，无条件的爱、价值感、终身成长的心态。 好的教育是用心去教育。父母自我觉知，接纳，行动，反馈。孩子是一个独立的个体，是一个人，关注孩子的感受，引导其情感，不断地向善。 把握控制和引导的度，做孩子的教练，成为孩子的玩具，帮助孩子不断地成长！

二月~ 5.1/10

我以为我们不会有这么优秀的时装剧了，剧本非常非常扎实。

海堡 7.4/10

其实爱情就是生活中的小事，找个对的人，是最主要的，婚姻真的不能将就……

圆大黑 5.0/10

挺爽的剧集，以两个人的成长为主线。 电视剧改编的蛮成功，王宝强演技也好，多年前的作品，放在今天其实也有一定适读性，好！

行修 8.5/10

丰富自己的内心世界，让自己长成为自身快乐的源泉，内心丰富了自然拥有了孤独的勇气，与他人和自己相处的高品质。功成名就不是目的，活得幸福和有意义才是归宿。认真和诚实已经是你拥有信仰的基石。敢于平淡，敢于去过简单的生活。

非洲鱼 7.5/10

物质生活上的少是为了精神世界的富足 有舍才会有得 在舍弃物质世界的繁冗后 才能真正清楚的意识到自己精神世界所空缺的

水歌声 8.7/10

真的只有第一周那十几集好看…

Hu~清森 7.5/10

文笔幽默，逻辑也较为合理，故事情节简单明了但不算小白文，总起来还是不错的文章，就是不知道编剧能坚持写多少，我看前几篇都是百十万字的，字数少了不过瘾啊

FLOWO 8.6/10

裹脚布日常

呆五愣 6.3/10

哇哇哇哇哇  wuli冉冉啊  真的是6666666   太喜欢这种性格的小姐姐了  集美貌与智慧于一身，智商那么高！才艺那么多！真真的是才华横溢啊啊啊！！！  巨喜欢这本剧集，也超喜欢男主，心细，对冉冉巨好，好喜欢好喜欢冉冉啊～   大大求快更！求爆更！求多更啊啊啊啊～

从羊从我从兮 6.2/10

值得好好品读的书，不仅增长语言表达和用词，同时也增长成语典故见识……

中医附一 谭超 6.3/10

《The Violation of Kate Frost》读后感： 是一本很贴近生活的书，读道德经读易经读不懂是离生活太远，像我等凡人很难真正用上这些大智慧，本剧给予的关于心智的方法学了就能用。这也是一本不断地说怎么让人放松的书，在强调放松的重要性！要学就学个踏实，要玩就玩个痛快，玩都能玩出自己的风格来，成为一流的工作生活高手！ 花了很多片段的时间仔细在思考和梳理，总体而言本剧详细讲解了认知提升的目的（解释了目的形成的原因及解决办法）、提升认知的方法（也详细介绍了方法是什么及如何应用的） 知［深度学习、提升认知目的］ 1.心平气和（向下兼容而非指责）。站在第三视角去看问题，辨别出事物的角度和缘由，看到全局和事情的走向，会变得更有耐心。具备全面看问题的素养，情绪气质也会更加平和。情绪的掌控是开启对知识学习、自身认知、挖掘潜力的开始！凡事心气平和，能从自身主观情绪中移出来，很客观地从整体上看全部问题，聆听对方的想法和用对方的视角来解释问题。不管面对什么样的分歧和冲突，都以得体的态度和方式和他人沟通。 2.降低焦虑感（A即是A，B即是B，享受过程）。焦虑感的原因编剧定义为欲望大于能力时，对自己无能的愤怒。唯有心智富足，方能解忧。斩断不必要的幻想，做什么事就享受做这件事的过程。 3.局势不明时的判断力，又叫远见。因为个人成长的目的已经不是“知道和理解”了，而是“判断与选择”。当局势不明朗、没有人告诉你该怎么办，而错误的判断又会导致一些不良的后果时，你要是能因为有知识而敢于拿一个主意，这才算是真有知识。心智带宽不足含自控力、行动力、认知力自己无力考虑长远问题，难以保持耐心和专注，在面临选择的时候不自觉地偏向那个最安全、最能快速见效的选项。认知能力的提升，能协助我们就能在任何环境中拥有支撑自己的远见、耐心、行动力和自控力，在变化的环境中解救自己。 行［深度学习、提升认知方法］ 1.选合适自己的目标（情绪脑、本能脑、理智脑，接纳抵触情绪，选在拉伸区域跳一跳就能够得着的目标） 2.极度专注、主动休息，如此反复（玩都能玩出自己的风格）厉害的人，都是能在专注和休息之间找到很好的平衡的人。 3.新学的知识形成连接关联 （看剧不在于多而在于精，形成紧密关联的网架结构）如何从肤浅的学习到深度学习？三步：知道信息点，关联信息点，行动和改变。 4.践行：行动／改变／教授他人／应用 （两个观点）看剧不是在意形式上的完整，而是在于这部剧最触动自己的是哪个点？”这个点可以是一个理论、一个案例，甚至是一句话，只要它真正触动并能让我发生真实的改变，我就认为这部剧超值。可以一个月一本甚至一年一本，不贪多求全。看剧完成只是开始，思考和实践，通过书中的内容在技能上有所提升、在行为上有所改变、在写作上有所输出等等，这才是真正的有用部分，而这往往要花看剧时间的几倍几十倍时间去实践和看到收获！学到就用，保持高质量的输出、高执行力的改变。 5.反馈反思。日日梳理那些让自己感觉到困难又可以通过努力来完成的事，深挖让自己有感触的人和事，来提高感知能力，寻找适合自己的方法。 教育的本质会教会人从不同的角度看问题！会看问题，话不多，但句句在点。 放下心理包袱，坦然正视和接纳自己。 认知越清晰，行动越坚定！ 最后，这世间的美好的食物都是互相关联的。好的身体、聪明、好的产出！ 早起早睡、观看写作、反思、运动、做难度系数大一点具有挑战的工作、去见能给自己做能量输入的高水平的人（和高手做朋友）、不断吸纳别人的好习惯并变成自己的好习惯！坚持高耗能、高产出的事，这个世界的偏爱会来迎接，会自然而然实现人生的大跃迁！ 最后，如何获得快乐感和喜悦感？ （完）

BAEK💐 7.5/10