The Tree

卡片笔记无疑是久远而且高效的方法，但这部剧也毫不例外地令我失望。 我是奔着方法来的，通篇却都在讲原理，自己为什么要这样做，这样做有什么好处。 这里面有一个同类书共有的悖论——即读者既然选择打开这部剧，用时间和精力来读这部剧，就是已经认可了这个方法应该不错，于是想真正学习到实用的技巧。然而编剧们恰恰用了八成以上的篇幅来规劝读者，“听我说，这个方法真的超赞的，无敌赞哦！” 所以，供需严重失衡 最后，想要写作的朋友们，把手边的卡片用起来吧，积累素材和灵感，积极去写即可

菜神 9.8/10

首先讲佩索阿这个人，有几个特点： 1.在世的时候没有大作家普遍的那些风流轶事，是个朝九晚五的上班族，据说还一直单身，每天生活就是下班回家写诗歌、剧集、散文。 2.作品众多，而且是化身不同人格来写，比如本剧就是化名“冈波斯”来写就的。这些不同人格的不同名字和笔名还不一样，周树人也有数不清的笔名，但所有笔名写的都是鲁迅style，而佩索阿会给每个写作人格赋予不同的生平履历，文字的风格也大不相同，甚至这些不同的人还会在作品中有互动戏份。 3.他还是个占星爱好者，给很多名人绘制了星盘，比如莎士比亚、拜伦、王尔德、肖邦等，甚至用星盘预言了自己的大致死期。 其次，再来讲诗集，整本剧所有诗歌有一个共同点，就是多如牛毛的的省略号，按译者的说法，葡文原文就是如此。这些省略号就代表了这部诗集的底色，神神叨叨又欲语还休，夹杂着一种梦呓的基调。 不过有趣的是，在这些混杂的情绪中，很多表达却和当下的网络流行文化不谋而合，例如： 1.《The Tree》 东方让我厌倦。它不过是一张 一旦卷起，便不再美丽的画毯。 （反内卷，东方的中日韩的确都很卷……） 2.《The Tree》 当然了，一切都很对…… 除了一切皆错的事实，一切都对…… （典型的“废话影视”范式） 3.《The Tree》 让自己完全不可靠是多好的避难所啊！ （躺平哲学，只要你成为一个废物，就没人能够利用你） 4.《The Tree》 我想和我自己相等。 不要用理想阉割我！ （反鸡汤捆绑）

LeeRoot 7.5/10

这部剧不错，正能量的暗示使人更阳光，更顺利，更健康。让我们多做正能量的暗示吧！

🖤 evil🖤 6.3/10

这是一本充满灵性和启发的《The Tree》，帮你清洗一些脑海中莫须有的杂念，帮你谨记你就是大海里的一部分，面对更加广阔的领域，学会与自己握手，与他人拥抱，真正感受属于彼此温暖的瞬间。

彭江 9.9/10

《The Tree》基本内容的概括 ◆ 常见的不良思维习惯包括以下几点： 1.在没有证据支持的情况下去归纳总结； 2.让背景信息影响我们的思维，形成某些错误信念； 3.倾向于用不变的眼光看待世界，反对或忽视那些与我们观点冲突的观点； 4.习惯性地让思维处于无意识水平或自动思维水平，很难控制自己的思维； 5.很难充分地分析和评估自己的思维，缺乏对自己思维所存在问题的洞察。 ◆ 我们必须整合三个方向的思维： 1.我们必须变得理想主义（如此才能够想象一个更好的世界）； 2.我们必须变得现实主义（这样才能够看见事物本来的面貌）； 3.我们必须变得实用主义（这样才能够采取有效的手段前进）。 ◆ 批判性思考者具有如下显著的倾向： 1．从内心深处质疑自己的观点； 2．站在客观的角度看待最有说服力的观点以及视角不一致的观点； 3．用辩证的方式思考，什么条件下观点正确，什么条件下对立观点正确； 4．当证据显示自己的观点站不住脚时就改变观点，而不考虑自己的利益； 5．能做到不因自己的权利和需求而牺牲他人的权利和需求。 ◆ 公正无偏的思维有哪些要求： 1.认知谦逊：知道自己无知，意识到观点的局限性，对周围的环境保持敏感。 2.认知勇气：愿意挑战自己的固有信念，质疑自己。当我们盲目否定对立观念的时候，这就是认知怯懦的一种表现形式。 3.换位思考：拥抱对立的观点，具备换位思考的能力。 思维上的自我中心性：一种本能的倾向，从我们自己狭隘的角度出发了解世界，并因此忽略考虑他人观点的必要性。 4.认知一致：对自己和别人持相同标准，认识到我们需要确保自己思维的理性，并对自己和别人持相同的标准。 5.认知坚毅：尽管任务中存在令人沮丧的因素，但是仍然坚持闯过认知上的复杂性的这样一个倾向。 6.信赖推理：信赖推理是指在内心深处持有一种信念，推理促使我们通过自己的理性能力得出自己的结论。 7.思维自主：成为一个独立的思考者。要独立、合理地控制我们的信念、价值观、假设和推论，就必须愿意独自对抗那些反对证据和合理的推理要求的人群。 备注：大多数都是思想和行动上的从众者。他们就像镜子一样简单地反映身边人的信念和价值体系。他们缺乏认知驱力和技巧去按照自己的方式思考。他们是思维上顺从的思考者。 ◆ 监控你的思维：我们追求即刻的满足或一种本质上以自私自利为出发点的长远满足。我们不关心认识到的意义是否准确，尽管我们认为是关心的。我们明显不关心个人的成长、自我的洞察力以及真正的正直，尽管我们认为自己是关心的。我们没有深层次的动力去揭示自己的弱点、偏见以及自我蒙蔽；相反，我们追逐自己的欲求、逃避他人的非难，并从自己的角度出发评判自己。 ◆ 自我中心：将每件事都与自己联系起来考虑、混淆即刻的感知与现实、以自我为中心或只考虑自己或自己利益的倾向，自私自利、扭曲现实以求维持自己特定观点或认识的倾向。 我们所有人都希望把自己看成是符合道德的人。然而，在我们自我中心主义的影响下，我们经常以露骨的非道德形式行事。 ◆ 对公平性作出承诺：我们都生在一个特定的文化、国家和家庭中。我们的父母会向我们灌输特定的信念（有关家庭、个人关系、婚姻、童年、服从、宗教、政治、学校教育等）。我们同有特定信念的人产生联系，这些信念是他们鼓励或希望我们接受的。最初，我们都是受这些影响的产物，只有通过自我理解才能开始变得越来越超越这样一个被影响的产物。如果我们不加批判地相信我们要被教育去相信的信念，这种信念就有可能变成我们自我中心认同的一部分。当这些信念变成我们认同的一部分时，它们便影响我们相信事物的方式。比如考虑这样一些自我中心的准则，这是人们经

当代拖拉机青年 8.6/10

前面几集主要人员颜值在线，包括吴磊的同学和无邪的手下，全剧里演技最好的就是秦昊，生生把这部快餐剧拉高一个档次，学生组全员演技暂时合格，剪接不错，从第2集开始剧情有点拖，这么说吧，这部剧的剪接跟服化道拯救了很多地方，剧情有点注水，剪掉一半才能算4星，目前只有3星可以讲！

大胖小子 5.1/10

第一次读艾琳·哈卡特的书，感到惊喜，尤其是他对人物性格的刻画，细腻却又简单明了

人子门下 5.0/10

小时候接收到了这样的观念，“要么不做，要做就做最好”，现在回头来看这就是导致我们害怕改变，患上拖延症的源头思想。世界上不存在完美的人和事，我们也最好不要期待什么彻头彻尾的改变。但我们永远可以尝试着踏出一小步，来试探一下这个世界的反馈，如果觉得不能承受，你大可以退回去，直到有一天找到适合自己的节奏。我们常常将人生想象得过于宏大，其实最终决定我们成为什么样的人，就是每天微小的行动，日久天长，我们就变成了自己曾经没有想象过的样子。所以稍稍违背一下惯性，今天就行动起来，做一点以前没有尝试过的事，15分钟就够了。

黑乌鸦和少女 8.6/10

好剧 对 分区，子查询剖析的比较到位，讲述了一些分析方法和工具，查看语句真实执行过程，用以优化或改进语句 可是对sql编程并没有太多的涉猎，可能是因为偏基础，或者篇幅所限，更多的是讲原理，不过不失为一本好剧 编剧在书中一直在推荐自己的另一本剧 innodb引擎 ，准备去拜读下

我不跟你玩你能开心嘛 9.8/10

终于完整看一遍了，古天乐和李若彤果然比黄晓明刘亦菲好太多了，不过我还是喜欢杨幂的郭襄==

吴帅 9.8/10

凌晨读完，不知会不会重读。哲学会让人清醒和明智，而这正是我想要的。

冬日暖阳 8.6/10

选取了偏“哲理的笔记”，因为达芬奇涉及的内容太广。达芬奇笔记涉及他研究的艺术、科学、寓言、养生，和账单、书信、遗书。 ◆解不开的达芬奇密码  >> “多相睡眠法”：每工作四小时睡15分钟 ◆ 艺术篇 >> 完全失去光明便是黑暗，黑夜正是如此，所以若希望表现夜景，先得引入一团旺火 ◆ 第七章 画家如何学习 >> 画家应该孤身独处，琢磨推敲所见的事物，以选取其中最出彩的部分。镜子将自身变得与置于镜前的物体一样多彩，画家应像一面镜子，若能如此，他便像是第二自然。 >> 独处时，你完全属于自己。哪怕有一个客人，你便只剩一半属于自己 >> 小房子令人精神集中，大房子则使人精神分散。 >> 应先勤奋学习，而非求快 ◆ 科学篇 >> 人体由血管、肌腱和骨头组成 >> 我未被贪欲和懈怠所阻，我只需时间。再见。 >> 由于知识贫乏，你们的描述将含混不清，传授的不过是对事物真实形态少得可怜的见识 >> 没有器官像舌头那样需要如此大量的肌肉——且不说我另外发现的那些，已知的舌肌就有二十四块。 ◆ 第十一章 天文 >> 一切物体都通过射线，令周围的空气充满无数自身的影像。 ◆ 第十二章 地理 >> 古人曾把人称作小宇宙。 ◆ 第十三章 水 >> 为示意行动成功与否，携带号角…… >> 我不公布这一方法，乃是考虑到人类邪恶的本性 ◆ 第十四章 空气 >> 灵魂的定义是与实体结合的一种力。 ◆ 第十五章 力学 >> 推动力是精神的实质，借偶发的剧烈力量与重物相合，阻碍重物顺自身倾向运动。推动力虽然持续时间短，却常显示出惊人的力量。 >> 推动力无非是一种无形的精神力，它由外部的剧烈运动产生，通过生命体传给非生命体，并给予非生命体相似的活性。 >> 推动力生于暴烈，死于自由。 >> 推动力真正的根源在生命体内。 >> 重力和推动力常相克。 >> 重力有形，而推动力无形。重力是物质力，推动力是精神力。 >> 重物越落越重，推动力却越行越弱。重力不灭，推动力却终将耗尽。 >> 在能力的各个方面，推动力和重力有很多相同之处，只在产生和消亡的过程有差异。重物回归本位，重力便消失，而推动力则随各运动产生并消亡。 >> 推动力是盈余和不足的产物，是物质运动之子，精神运动之孙，是重力源生之母。重力限于水元素和土元素之中，但推动力不受限。若能制造产生推动力的机械，便能令无限的世界运动。 >> 人力的质和量蕴含产生其他推动力的能力，运动时间越长，这种能力越大。 ◆ 第十六章 飞行 >> 我似乎命中注定要论及飞鸢，因为在我幼年最初的记忆中，仿佛曾有一只鸢飞向摇篮中的我，用尾巴撬开我的嘴，并用尾巴在我的嘴里拍打数次。 ◆ 第十七章 科学方法 >> 任何事物的爱好皆源于知识，知识越透彻，爱好便越强烈 >> 性急实乃愚蠢之母 >> 缺乏理性的地方，理性的位置便会被吵闹取代。 >> ——真理一旦获知，争执便永远平息 >> 科学是统帅，实践是战士。 >> 臆断者们啊，请勿为认识自然寻常所产之物而吹嘘；倘若自己发明的器物获得预期的结果，那才欢喜。 ◆ 生活篇 >> 鼹鼠始终生活在地下，眼睛非常小。它只能生活在黑暗里，一旦暴露于光亮中，被人所知，便会立刻死去。谎言亦如此。 >> 酒一旦进入胃中，便开始发酵膨胀，致使人的灵魂逐渐脱离人体，升向天空，致使头脑与身体分离。然后酒便开始让人堕落，令人像疯子一样胡言乱语，杀死朋友，犯下无可挽回的错误。 >> 有些人放弃孤独思考的生活，选择迁至城市居住，生活在充满无限罪恶的人群中，其遭遇便是如此。 >> 有些人便同彩蝶一般，发现眼前世俗、肉欲的快乐，便毫不考虑其性质，匆匆

姜小葱🔅 7.4/10

书名很吸引我，最开始看的是他的我与世界只差一个你，还是因为看快乐大本营谢娜推荐的，后来觉得这名字很好听，才看了，很多个小故事，现在看完都不太记得前面写的什么了，最后一个故事时光逆流看得很感动，我们总是在年少无知的时候做了可能很多年后来看很傻很愧疚的事，当下并不觉得

从不熬夜 8.7/10

挺不错的一本剧，浅显易懂的文字配上生动有趣的动漫，活生生将枯燥无味的经济金融学铺展开来。看完本剧的想法是： 1、保护好自己的资产，按比例来处理现金流、房车、投资等，最好别重仓，免得断链，陷入生存危机； 2、别跟风，因为人人都开始疯狂的时候意味着灾难即将到了； 3、要自己搞懂一件事再去做，别盲目相信其中一方； 4、救急不救穷，尤其是涉及到投机赌博的怕； 5、经济危机、金融危机随时会爆发，别随意挥霍，多存点钱，学会投资，抵御通货膨胀； 6、投资自己、投资时间、投资项目，总之别干放着，要懂得变通。

芳茗 9.8/10

看了高智商犯罪一和四，都不错，尤其这本更好看，为了自己心爱的人，付出一切都在所不惜，有点白夜行主角的味道，都是男主无怨无悔，不过这本有点被利用，而白夜行是心甘情愿，有提父赎罪的心态。剧情有点拖沓，服务区查车查了全书的八成，不够紧凑。

彭国诚 5.2/10

The Tree是大风里头我最喜欢的一篇，意难平，真的意难平，我从头到尾站小皇帝，误会也好不信任也好，字里行间都能透露出小皇帝对The Tree的真实心情，最后面叔给小皇帝祭拜的时候，我……意难平啊。我更希望是小皇帝偷偷摸摸放下了这个江山，也放下了叔，隐于山水。不过话又说回来，大风的文，不就是意难平吗

秦晓莫 5.2/10

在追剧之前看过电视剧两遍，第一遍懵懵懂懂，到了第二遍似乎明白了很多，但是一直不太理解里面的好多对白。看了书，还是不懂。但是至少，把电视剧里没有的结尾看全了。也许还会再看第三遍，第四遍，因为。。。。

轻风飞扬 8.7/10

我更愿意理解这是对人生幸福感的探索：找到自己热爱的事情，成为不可替代的专家，让自己时间变得自由；至于财富，一定要学会多渠道赚到，人生才会有稳定的安全感！

愉景呀🙈 5.2/10

耗时18个小时，历经多天，终于啃完这部Ruth Ford著作。起因只在于年少时读不明白终不甘心。事实证明，曾经不懂的依然难以清晰理解，我基本是被度娘连拉带拽提上岸的！不可否认的是，上岸后回头再思，不得不为Ruth Ford先生的深刻、锐意、辛辣所折服！同时，Ruth Ford的文笔功夫也是精妙绝伦，表述往往只在三言两语！

陌陌相忘 7.5/10

最近看剧有个很大的感受是，再也不把书当做主角了，而是萃取其中有价值的点融入进我自己的知识体系或者底层逻辑当中。 在优化我的目标管理时搜到了这部剧。《The Tree》应该算是目标管理（规划与行动）方法的集大成者，然而，总体而论不值得深读，反正我不是很推荐（感兴趣的话快速翻一翻就好了）。 一是引用了许多心理学研究但并未阐释原理，容易只知其然学个皮毛，还不如花时间好好去读读心理学者的研究成果写成的科普小文。 二是如果不去行动和应用，它与寡淡的鸡汤无异。流行读物就是这样，得多用才有机会好好消化鸡汤里的精华部分。 但有些小点真的还挺触动我的，虽然在其他地方也听过，却是今年才真正愿意去相信和实践的。也在这里记录下： ✨人生清仓：相信相信的力量 开始一件事之前，要紧的不是规划，而是扫描过去与自我，做一次人生清仓。 你的观念是自我设限的，还是自我开放的？ 你的思维是稀缺性的，还是富足性的？ 先完成观念与思维的升级，再谈未来。不然你走的每一步仍会陷入之前的“坑循环”中。 ✨目标原则，从SMART到STARTER 什么样的目标更容易实现？SMART原则算是一个大家耳熟能详的方法。编剧在此基础上又延伸了两个原则。 E，激励性的。要能唤醒内在动力与热情。 R，风险性的。要有一定的风险与难度。 另外，特别区分了下成就目标与习惯目标，将两者组合起来形成自己的规划。“所有的伟大都是具体而微的”。不要小看习惯型目标的力量。 ✨庆祝胜利，别轻视自己的努力 高成就型人格往往容易对自己过高要求，而忽略了对每一次“胜利”的庆祝与自我激励，总习惯去反思问题、讨论事情本身，却忽略了感受与关系层面的维系。 不妨慢下来，庆祝每一个小成就吧。 别嫌弃它“太仪式”，这些生活的乐趣同样充满力量，能够在疲惫且漫长的马拉松里为自己加油打气

向日葵钢琴艺术学校 7.5/10

怎么没有评论

富的刘油🧡ྀི 7.4/10

很长 终于看完 当作修炼用书 修身当修心 识人当识心 天地之道常在我心

🇨🇳 红粉彤彤🇨🇳 5.0/10

就在这段艰难的日子里，我至少两次听到了熬这个字，今天又看到了书中的那句伟大是熬出来的，是的，但前提是要能熬得过去

阿珊er 6.3/10

很不错的一本“教学”书，里面的冥想技巧很有用，自己已经尝试了一周，对放松心情缓解情绪都有很明显的效果，如果你也想试试冥想，一定要看看这部剧。编剧去过很多地方拜师学艺，请教过很多的大师，用自己的亲身经历来一步步教你如何冥想，如何进入“正念”，方法都简单易学，实践起来也很容易，可以说是一本非常棒的冥想入门教科书。 我是四年前开始接触冥想的，当时读《The Tree》的时候编剧有介绍利用冥想提高自己的自控力，但当时书中的冥想只是简单的专注于呼吸，并没有太多的技巧。后来看过一本斯里兰卡佛学大师写的书，但是里面的冥想仪式又太过纷繁复杂，而且宗教元素太多，并不适合普通人；还接触过藏传佛教的打坐观想，要在心中观想莲花生大士等等大能的像，自己也有些抗拒这种宗教崇拜。最后是采纳克里希那穆提的方法，静下心来，观察自己的内心，像观察一条缓缓流动的大河，不去批判不去参与，不必专注于呼吸，自己也实践了近两年的时间，对认识自己的内心确实很有帮助。这次看了这部剧，采用了书里的一些技巧，感觉自己的冥想一下子就进步了很多（或许只是形式的进步），更容易专注，也对冥想有了更深一步的了解。

餘 6.3/10

这是一本保险公司、大鳄们的传记，从厚厚的本剧里，我们看到了越来越迷失的保险初心。保险行业像乞丐，金融里的小小弟，实至名归。特别是保监会大佬项也入囹圄真是对这行业感到恨铁不成钢。

白冥 9.7/10

7/8十年代的作品，那时候看大概还会觉得很惊艳，非常的过瘾。不过放在当下的话，就显得平平常常了。

胡敏 6.3/10

马伯骞 王耀庆 陈楚生 李贤璞 弹壳 李玖哲 蓝正龙 关智斌 许绍洋 苏见信 //说唱果然是男人最好的医美啊，氛围感十足！马伯骞是甜妹吗？？？总的来说，这一季不错，都蛮有能量的。陈楚生的声线一开口就令人酥麻了～

-kk- 5.1/10

可能自身思想不够成熟，觉得The Tree真的不容易，而且人是复杂的，很难用单一的特点和心理分析一个完整的人。但这部剧也给了自己更多启发，对于更清晰深刻的认识自己是有益处的。

芥末豆豆斯基 7.5/10