No Man of Her Own

编剧：弗雷德里克.巴克曼 一开始读的时候，哦，这到底是一本什么样的书啊，在搞什么？读完，真香。很特别的 一个关于劫持人质的故事。一座桥的故事，一个有关改错和爱的故事。几个有良知的体面人促成的完美结局。 很喜欢故事结尾和书里的几句话： 🟡于是他们就这么干了。一直开车，开了一夜，又开了一个白天，然后去敲她的门。也许她会和他们一起回家，也许她不会。也许她已经做好洗心革面的准备，知道了飞翔和坠落的区别，也许她还不知道。这种事没法控制，就像爱。也许那个说法是真的：在一定年龄之前，孩子会无条件、不受控制地爱你，原因很简单：你是他们的。出于同样的原因，你的父母和兄弟姐妹也会在你的余生中爱着你。 🟡真相？真相始终是个未解之谜。我们对宇宙边界的唯一理解，就是宇宙没有边界。而关于上帝，我们只知道自己一无所知。因此，那位身为牧师的妈妈对家人的要求很简单：尽力而为。即使知道世界明天就要毁灭，我们今天也要种下一棵小苹果树。挽救那些可以挽救的东西。 🟡虽然拥有如此之多的共同点，我们中的大多数依然没机会互相认识，永远不知道各自之于对方的意义，不知道我会怎样影响到你的生活。也许今天我们在人群中匆匆忙忙地擦肩而过，谁也没多看谁一眼，短暂接触的只有彼此的外套，然后各行其道。我不知道你是谁，你也不知道我是谁。但是，白天结束后，当你晚上回到家，请别忘记放松地舒一口气，因为我们又度过了漫长的一天。还有另一个漫长的明天在等着我们。 其他相关： 🟡“有时候我觉得，假如你们在一起生活很长时间，而且又有孩子的话，生活就有点儿像不停地爬树，上去再下来，上去再下来，你试着应付一切，做个好人，不停地往上爬，几乎顾不上看看对方。年轻的时候你是不会注意到这些的，但当你有了孩子，一切都会改变，有时候你甚至完全看不见跟你结婚的那个人。你们首先是家长和队友，婚姻伴侣关系成了最不重要的。总之你们就是……不停地爬树，只是偶尔会互相瞥一眼。我一直觉得，人生就应该这样，而且不得不这样，要把各种事都经历一遍。我经常告诉自己，重点在于我们爬的是同一棵树，因为那时候我觉得，我们迟早……听起来可能有点儿自命不凡……我们迟早会爬到同一根树枝上，然后就可以坐在那里，手拉着手，看看风景——我认为这就是我们老了之后的样子。” 🟡“他说，你迟早会和一个你看不懂的人结婚，然后在你的余生当中试着看懂她。 🟡生活态度：“幽默是灵魂的最后一道防线，只要我们在笑，我们就还活着，那些蹩脚的双关语和屎尿屁话是我们对绝望的蔑视和嘲弄。” 《No Man of Her Own》在叙事中细腻阐述了平凡人生活中的各种焦虑，但也告诉我们这些焦虑、痛苦、不幸运，“不是你的错”，你还有力量生活。尽力而为，挽救那些可以挽救的东西吧。

卡米宝宝 5.1/10

day10#心理学# 看剧笔记 1-我们幸福的程度不是由掌握多少信息决定的，而是我们对信息的理解，我们关注的重点，以及我们自己的心灵容器的形状来决定我们幸福与否。 2-我们每个人身上的一些特点，其实背后就是整个人类的共性。 3-勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧依然向前。 ⭐️学会提问题，才能得到正确答案 仅有积极的思想还不够 2-真正要成功，有三个条件缺一不点：积极的态度、对工作的热情和努力工作的行动。   3-珍惜眼下，寻找能够让自己快乐且有意义的目标，才能感受到真正的幸福生活。 给幸福的强心针：行动改变配合态度改变 如果行为习惯不发生改变，思想态度就依然会被被拉到原来的地方。这一规律不仅仅适应于幸福课，而是适用于所有的改变。   新知识 1-自制力也算是一个因变量，每一个人的自我约束能力都是有一定量的。 2-养成习惯就是在特定的时刻完成特定的事情，动力来源于某人的深层价值观。 3-快乐和幸福感并不取决于外部环境和过去的经历，更多的是在于一个人的精神状态。 4-每个人都有自己的天性，没有能力控制外来的事件，但是却掌握着改变自己的权力 5-语言是有力量，有意义，特别是当一个人宣告的目标对他有意义的时候，这些目标是更加容易实现的。 6/确实，比起普通职工，领导阶层更可能把工作当做一种使命 7-完美主义的人缺少的正是心理安全感。他们如果觉得自己一旦承认不能做得很好，就会被他在意的人轻视或者批评，而这归根结底是一种逃避问题的态度。 应用 1-尼丹·卡尼曼曾经说过：“对于加强幸福感，适当地运用时间可能是最重要的了。” 2-把工作当作使命的人，期待通过自己的工作能创造一个更美好的世界。他们不会很在意升职之类的利益得失，而是渴望用更多的工作，来充实自己，实现自我价值。 3-圣雄甘地曾说：“如果想世界发生改变，首先改变自己吧。” 4-停止夸奖孩子聪明 5-理想的伴侣需要培养，而不是寻找 6-让你的爱人了解你，而不是认可你 7-一个健康的关系就是要揭示自身，而非试图不停地让别人铭记自己。 8-英国哲学家培根曾说：“谦虚其实是另外一种招摇。” 思考并制定时间安排表。 时间富有的人，有充足的时间去体味他正在经历的事，而不是一直追赶自己的影子，一直匆忙前进，承受压力。（60—120的专注时间，也可分散25一轮。休息运动很重要。请熬过5分钟。） 我们需要目标作为一种追求未来的导向，它会让我们更加珍惜现在。目标能解放自我，去享受此时此刻。换句话说，目标相当于方式，一种追求结果的方式，而结果就是现在的经历。（十分赞同） “心理成熟就是可以自愿地改变观点的能力。” --马斯洛说“爱不仅能看到潜能，并且能把潜能变为现实”。如果你的爱人能够用爱来挖掘你的潜能，那么你就是一个真正幸运的人。 完美主义 那么究竟什么是“完美主义”呢？沙哈尔老师给出了这样一个定义：“蔓延在生活中的，尤其是自我很在乎的领域，不能应对的对失败的恐惧。” 1-完美主义一宗罪：拒绝放松 2-完美主义二宗罪：扭曲欲望 3-完美主义三宗罪：伤害自尊 4-完美主义四宗罪：降低幸运概率 冥想的作用： 后来通过研究发现：冥想和人的心理免疫系统有着很强的关联性，会让人的身体机能更有活力和弹性。 触摸 触摸是一种身体的需要，就像是睡觉、锻炼和人际关系一样重要。 心理学家撒提亚曾经说过：我们每个人都需要四次拥抱来存活，八次拥抱来维持生活，十二次拥抱来成长。 ❤️人生的成功就是人际关系的成功 一个人事业的成功，80％来自于与别人相处，20％才是来自于自己

小星教瘦🔯｜时差6小时 7.4/10

这是一本非常实用的书。做教育机构就是以学生为本，以教学质量和相关教学产品为辅，努力拓展自己的专业领域知识和服务，是使教育机构立于不败之地的王道。

熊爸 8.6/10

目前看过的最适合青年人的学习剧集。芭芭拉·斯坦威克坦诚的分享，谦逊的姿态，经典的饮用，都是需要认真学习的。

耳东 9.7/10

非常喜欢推荐此剧，小孩子-大人-老小孩子，互相理解，互相尊重，不是说说就能做到，也不是能够感同身受的，真正需要爱，善良，学识，认知，幽默，智慧，共同的滋养下，开出一朵朵芬芳馥郁的花，温暖着，传递着，这世间美好的。

堪堪 9.8/10

刘闻钦，意难平。

石卫民 8.7/10

结局不错！写的挺好！我终于看完了！以后不看这类书了费眼误事！

爱笑笑 7.4/10

Poor environment, hungry,cold,and unfair treatment, bad person do evil,Sara just be kindly for everything, keep hopeful,live harder. Finally,she got a happiness life~

Elise_ 8.7/10

粗略过了一遍，编剧由简入繁，没有对着敲代码，很多地方也是水过鸭背地快速翻过。但必须说这是一本好剧，看完发现操作系统也没那么神秘，看前几章就能对操作系统有大体的框架式认识。大家对操作系统有兴趣了解的有时间先翻看一下本剧。

cwp 9.9/10

水泊梁山众将忠肝义胆、嫉恶如仇、路见不平一声吼，真乃大丈夫也！宋江是儒家代表，公孙胜是道家代表，鲁智深是佛家代表，林冲受气被逼上梁山，武松一身正气凛然入伙，卢俊义、关胜、呼延灼、秦明等被用计赚上梁山、李逵对公明誓死不渝、燕青乃全才人物、柴进是老牌黑社会……节奏紧凑，语言简练，不亏是经典剧集。

蓝天ò 9.8/10

小学时观看的第一本经典剧集，印象很深，也对我的思维模式产生了很大影响，尤其是当鲁滨逊最开始来到荒岛时把事情的优缺点列成表对比然后加以分析自己接下来要如何做的方法，所以每每遇到困难境地，我也总是向他一样在心里默默列表。可以说，从这点来看，这部剧让我受益终身。 所以，当我要寄书给贫困家庭的小朋友的时候，我最先想到的是这部剧，也因此而打算再读一遍。 没想到，反而有点后悔了。开始害怕这并不适合小朋友去观看。 用已经有很多先知经验、成年人的眼光来看这一本剧，会看到很多以前根本没发现的东西。 时代局限、宗教观、资产阶级理念在这部剧里无处不在。鲁滨逊本可以简简单单地接受父母的安排成为中产阶级，但他放弃舒适的生活环境，选择冒险一番，最后才凭借艰苦努力成为中产阶级，这是他的性格决定的。 在小时候我会觉得他很酷，但是现在吃透了社会毒打的本打工人，只想叹息。或许每一个人都是鲁滨逊，不撞南墙，不会回头。

杜志勇 5.1/10

正如本剧的海报上写的“我们一生中，总会因为一个重要的人突然离开，而忽然成长”，在这本温情的书里，荷马正如美洛尼称呼的阳光一样温暖着身边的人。让我们知道：在重要的人眼里，我们也许一无所有，但我们就是“缅因州王子”和“新英格兰国王”。这个故事里的人，都在摸索人生的规则，也在作出人生的选择。 荷马生活的时代，帮助妇女堕胎是违法的一件事，荷马自己本身也就是一个未堕的胎儿。孤儿院院长拉奇医生本也是一个遵守规则的人，在刚开始的时候也拒绝为怀孕妇女做堕胎手术，但拉奇医生悔恨一生的便是那个决定，没有给伊姆斯太太的女儿堕胎，以及目睹了太多那些因没有正规医疗机构堕胎的而死去的妇女，他改变自己的想法，接受了创办孤儿院的使命。让孤儿院成了帮助意外怀孕的妇女摆脱困扰的天堂，在那里怀孕的女人可以得到很好的照顾，加上拉齐医生高超的医术，使得不管是堕胎手术还是接生手术几乎都能完美进行。他不仅做着天使的工作，还做着魔鬼的工作，魔鬼的工作就是因为在当时堕胎是违法的。 荷马第一次了解No Man of Her Own是在清扫工人宿舍的时候 “1、请勿酒后操作粉碎机或榨汁机。2、请勿在床上抽烟或点蜡烛。3、酒后请勿爬上屋顶，尤其是在天黑时。4、榨汁机的过滤布请于用后当天或当晚洗净。5、榨汁完毕，请立即卸下过滤网，趁苹果渣未干之前冲洗干净。6、请勿携带酒瓶爬上屋顶。7、请勿进入冷藏室睡觉，即使你热得难受或刚刚喝过酒。8、请于早上七点之前将购物单交给工头。9、上屋顶的人数每次不得超过六人。……”，在这里荷马度过了他人生中的一些重要时光，他的儿子安琪尔在这里成长，并爱上工头罗斯的女儿，但罗斯的女儿却怀了罗斯的孩子。在获悉拉奇医生已去世，他操起堕胎工具为儿子的女朋友堕胎，决心打破自己的规则，决定做一名妇产科的医生。 在每个人的心中都有着自己的一套规则，无论是“阳光”的荷马，彪悍的美洛尼，医者仁心的拉奇医生，还是顺其自然的坎蒂。正如文中说的“有些规则是好规则……还有些却只是形式而已，得小心翼翼地打破它们”，这就是说看似每个人对自己的规则都无比坚守，但是却又在破坏其它规则，像荷马最初为自己定下“绝不替人堕胎的规则”，在经历的许多事情之后也改变了自己的规则；彪悍的美洛尼在离开孤儿院时定下“绝不回孤儿院”的规则，最后还是选择了落叶归根；美丽的坎蒂在与荷马生下一个儿子之后选择定下“瞒住苹果园的所有人”的规则，最后还是选择告诉大家事实真相。 读完本剧最大的感想就是，在不同的时代，不同的种族，不同的地域人们都有着对生活不同的理解，我们不能片面的看待任何一个理解，但是在这所有的理解当中肯定都有一个共同点：人性本善。每个人心中都有着替人着想的善良。

小丁子 9.8/10

我突然在想，这不是毕业作吧，以前国王的书里的好多人物都看到了

🐈 大爷 5.0/10

心理学的科普读物，让人很有代入感，也让人更深入的思考自身、思考整个社会的文化体系对于个体的影响。

偶尔治愈 6.2/10

真正有仪式感的生活，是对自己、对生活的一种用心，它让你积极、乐观地在这个功利的世界里，寻找着别样的生活之美。 出发的感觉真是太好了，世界突然充满了可能性。 你只管踏实、认真地走好自己的路，其他的交给时间。

张镜子 5.0/10

正在囫囵吞枣学习的年纪， 向往着影视世界的孩子 （向往着美丽，坚强，勇敢的孩子） 正在寻找希望的房思琪， 在求知的过程中却遇到了绝望。 不懂婚姻，却对婚姻有些向往的伊纹， 也在婚姻里遇到了地狱般的折磨。 他们的存在，他们坚不可摧的畸形的思维方式，他们用他们的学识，利用文字的歧义，瓦解了一个少女对生活向往。 为什么他们做了那么多坏事，他们却心安理得的活着？而善良的人，却要背负着痛苦去生活？ 是影视辜负了她们？ 影视没有辜负房思琪， 影视也没有辜负伊纹， 是使用影视的李国华辜负了影视， 李国华不仅强奸了房思琪的身体， 也在强奸影视。 李国华伤害了求知若渴的房思琪，晓齐。 一维伤害了伊纹，暴力杀死了他们的宝宝。 而李国华不仅仅只是一个李国华，除了语文老师，还有物理老师，还有英文老师，令人作呕的是，还有蔡良这样的帮凶。还有明知一维有暴力倾向，还把伊纹介绍给一维的钱太太。还有晓齐在论坛发布了文章之后，接受到的无数的网络暴力。 文化人贵在良知，没有了良知的文化人，纵然看似道貌岸然，也只是披着影视毛皮的禽兽而已，只是这样的禽兽，深谙社会的运行法则，对于初出茅庐的孩子，要她们学会保护自己，也许很难。这部剧的出现，也为这个社会的运行体系，撕开了一道裂口。再阴暗的角落，只要有了裂缝，光也就能顺着这个裂缝，渗透进黑暗中。 由此引发的思考： 科普性教育，由父母亲，由学校，担当起这样的科普课题。永远比其他渠道的科普，要好得多得多。这不是羞耻，这是对孩子的保护。 提升孩子们对暴力，对虐待的认知。 对于暴力，只有0和无数次。关于暴力，我还要再安利一本剧集《No Man of Her Own》。 对于虐待，永远记得“虐待是价值观的问题，施虐者完全能不带虐待性的解决问题，他只是不愿意这样做。” 离开令你感觉到痛苦的人，又何尝不是救赎。 重视心理健康教育，及时给青少年做心理疏导。人都有感冒发烧流鼻涕的时候，精神状态同样也有生病的时候。及时治疗就是干旱过后的及时雨。 这部剧的问世，也为我们这些读者掀开了一篇痛苦的篇章。文笔是细腻的，句子是优美的，痛苦也是存在的。 Phyllis Thaxter也许是思琪➕伊纹的总和，她有两个小酒窝，她那么美丽、坚强和勇敢。她还是离开了这个世界，把最后剩下的一些温柔留给了这部剧，唯独没有留给她自己。 斯图尔特·凯利所著的《No Man of Her Own》的彩蛋里有这样一段话： “有些事物并不会因为停止存在而失去内涵和意义。正如那些在生命消失后，依然回荡着、引发着变化、影响着我们思想和感情的人类灵魂，我们的文明也是一样——那由数不清的失落的生命缔造的文明。”

アリオス 9.8/10

再强盛的帝国都经不起一个蠢货领导人的折腾，他们头脑简单，一厢情愿，目标明确，做事执拗，向错误的方向一路狂奔，永不回头。丘吉尔和戈地图就是这样的活宝，巧的是两人都是光头，都是燃烧本国向美国输送利益。

莫子🍀 完形（答疑只在课程群） 7.5/10

三角关系;替罪羊;子女出生顺序对性格的影响;独子倾向于独处，需要提高处理亲密关系的能力，且要能够打理日常生活琐事。明白自己在家庭的位置和角色，成功分化，换位思考实现情感成熟，求同存异，与他人协商时必须考虑自己的目标和他人的想法。

我姓陈 8.6/10

欧洲美术史，用对话的形式品鉴欧洲文艺复兴时的美术史及各位大咖，鉴赏专业性较高，趣味性交强，反复品读两遍还是意犹未尽，舍不得读完，总想慢慢的品读，但都克制不住的被这些性格迥异、才华横溢、命运造化不同的过程和结果，无论是在世被认同还是离世后才被挖掘发现，都有巴洛克的基因，所有命运的交织不次于任何一部欧洲影视史之巨典，人性的偏执铸就了一批一批层出不穷的美术怪咖。其作品和人性及时代的烙印，也映射了文艺复兴史影视大咖的多部作品，更加引人注目的是通过美术，延伸之时代的建筑、文化、影视、艺术、历史等诸多方面，对伟大时代同时出现的东西方文明，值得更深入的学习合疗借钱。

梁满月🌕 5.1/10

金手指开太大了，看主角的属性装备完全可以在百章内大结局，到后面战力得崩，没法看了。

MissanZhangxin 5.1/10

思想上，遵循秘密吸引力法则。相信压力有益从而触发行为。本质还是在于更多关注行动本身，而不是自己

沧岚 8.7/10

合格吧。很多词汇还是很难按词根简单解释，或许还要懂“音训”，很多词根会变形，看似一样的词根，也许是两个词根，看似不一样的词根，也许是一个词根……

克丽缇娜-海妮 9.9/10