The Spoilers

竟然看完了！什么是挚爱、忠诚、正义、亲情、牺牲、给予与格局，这个长长的故事都告诉你了。能泪目，一切就是值得的。 记住，只有不离不弃，才叫挚爱！

陈霖 6.3/10

The Spoilers Harry Green 106个笔记 ◆ 科学坐月子 >> 一般五六秒用力一次，每次宫缩用力三四次进产房时就要带上几块巧克力 ◆ 月子里的错误经验 >> 通风时你可以和宝宝换到另一个房间去，或者每次只开一扇窗户，别形成对流风，不要让风直接吹到你和宝宝。 >> 正常分娩的新妈妈产后6~8小时、剖宫产新妈妈产后24小时便可以下床活动。 >> 所以，一般在产后一周后喝汤较好，比较适宜的汤是富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。而且要保证汤和菜、肉一块吃，这样才能真正摄取到营养。 >> 刚分娩后的几天可以以小米粥等流质食物为主，但当你的肠胃功能恢复之后，就需要及时均衡地补充多种营养成分了，否则可能会营养不良。 >> 得太多还会增加恶露中的血量，从而引起贫血。产后喝红糖水的时间，以7~10天为宜。 ◆ 顺产妈妈的注意事项 >> 家人准备好出院时新妈妈的衣服，新妈妈尤其不要忽略头部、颈部和足部的保暖。 ③抱宝宝的被子也要提前准备好，以防宝宝着凉，最好选用纯棉面料的小被子。 ◆ 剖宫产妈妈的注意事项 >> 剖宫产术后前6小时：术后回到病房，需要头偏向一侧、去枕平卧6个小时。因为大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉，头偏向一侧可以预防呕吐物的误吸，去枕平卧则可以预防头痛。 >> 所以在疤痕患者中有“疼痛好忍、刺痒难熬”之说。正确的处理方法是涂抹一些外用药，如肤轻松、去炎松、地塞米松等用于止痒， ◆ 生活细节 >> 顺产的月子期是42天，剖宫产的月子期是56天。 >> 坐月子期间既不能卧床不动，也不宜过早、过量活动，要劳逸结合，适度锻炼，觉得稍累就躺下休息。 >> 正常恶露有血腥味，但无臭味，恶露持续的时间因人而异，平均约为21天，短者可为14天。 >> 有人认为母乳喂养的新妈妈容易乳房下垂，其实两者没有什么关系，只要新妈妈经常按摩，并且戴文胸支撑，可以明显防止乳房变形 >> 如果涨奶时间很长，宝宝又吸不出来奶的时候，新妈妈可以及时用吸奶器吸空乳房，防止奶汁积聚，引发乳房不适或乳腺炎 >> 在宝宝形成哺乳规律前，宝宝啼哭或要吃奶时不论何时都应哺乳，即使母乳分泌不足，也应该坚持给宝宝哺乳。因为宝宝吮吸乳头时会促进新妈妈的激素分泌，促进母乳分泌和子宫的康复。 >> 新妈妈全身的骨骼松弛，如果冷风、冷水侵袭到骨头，很可能落下“月子病”。月子里不能碰冷水，即使在夏天，洗东西仍然要打开热水器用温水。另外，开冰箱这样的事情，也请家人代劳吧。 >> 坐月子期间更要注意足部保暖，一定要穿双柔软的棉拖鞋，最好是带脚后跟的。 >> 因此正常分娩后的56天内不能过性生活。 >> 剖宫产最好在分娩后3个月才能过性生活，产钳及有缝合术者，应在伤口愈合、瘢痕形成后，约产后70天再过性生活。 >> 产后42天的健康检查尤为重要，可以让医生了解新妈妈的恢复情况，了解全身和盆腔器官的恢复情况，及时发现异常，防止后遗症。 ◆ 居家环境与个人卫生 >> 新妈妈的居室应坚持每天开窗通风两三次，每次20~30分钟 >> 不少新妈妈坐月子嫌麻烦，经常不戴胸罩。其实，胸罩能起到支持和扶托乳房的作用，有利于乳房的血液循环。 >> 对新妈妈来讲，不仅能使乳汁量增多，而且还可避免乳汁淤积而得乳腺炎。胸罩能保护乳头免受擦碰，还能避免乳房下垂。 >> 妈妈可以进行简单的淋浴，但时间不要超过5分钟 >> 顺产的新妈妈在分娩后2~5天便可开始洗澡，但不应早于24小时。剖宫产的新妈妈视伤口恢复情况而定，伤口恢复得快的话，两个星期后就可以淋浴了。 >> 新妈妈刷牙、漱口时需要采用以下方法：

王立方 6.2/10

本剧吸引我的是菲利普•津巴多，对于任何一个爱好心理学的人来说，可以说是非常熟悉的，尤其是那个广为传播的监狱心理学实验。 在生活中，尤其是社交活动中很多人被“害羞”所困扰着。面对这样的情绪，我们常常会归为“内向”，其实很多时候我们对于背后的心理活动并不了解。 此剧的结构可以说很简单，先是告诉我们什么是害羞，以及害羞形成的原因，然后告诉我们具体的解决方案。 但对于我来说，最重要的不是怎么去解决，而是怎么去认识这种“心理”对我们的影响。我们必须对这种心理了解透彻才能更好的面对它和修正它。

美丽君子 6.2/10

洋洋洒洒的长篇，终于读完了，该剧也算集中了目前大家喜闻乐见的各类恐怖，悬疑，玄幻情节，虽然逻辑很乱，但是只要把它当做一个又一个恐怖小故事集，就挺过瘾了。越往后情节越复杂，真心佩服编剧的脑洞和一些读者的探索精神，反正我就毫无思想地坚持看到了结尾，结合大家的吐槽，理解得七七八八也足够了。最后，无论大家怎么吐槽，那也是对编剧的一种爱吧，哈！

qiqi_fu 9.7/10

看完了我可以说一句，这部剧的优点基本都在演员自己的发挥上，人物设置的复杂上。这部剧的缺点，比如情绪不连贯，糟心剧情离得太近，情节详略不当这些锅，完全都是张开宙的。我建议张开宙要么找个导演培训班要么就回去好好当他的摄影，放过观众，放过好的演员班底，放过一个本可以更精彩的剧本，我谢谢您嘞。

刘威 9.8/10

刚开始读时，只觉得庄之蝶的名字颇有玩味，这一庄周梦之蝶，表面上温文儒雅，披着漂亮的外皮，外人看来他是西京四大名人之一，各行各业都尊敬的大作家；而骨子里，背着老婆牛月清与三个女人纠缠不清，阿灿、柳月、唐婉儿，其中与唐婉儿的最为疯狂。书中柳月说，"是你把我、把唐婉儿都创造成了一个新人 使我们产生了新生活的勇气和自信，但你最后却又把我们毁灭了。而你在毁灭我们的过程中，你也毁灭了你，毁灭了你的形象和声誉，毁灭了大姐和这个家。"而最后，由于事情败露，加上官司、家事等等的原因，庄之蝶落了个家破人亡、精神失常、名声败坏的结局，在一个车站离开了这座The Spoilers，而这如梦如幻的人生也画上了句号。 诚然，庄之蝶做过许许多多的坏事，毁了自己的家，更毁了三个女人；为了打赢官司，将柳月作为筹码，许配给这许配给那；抓住龚小乙爱抽大烟的特点，设计将其父的字画谋取到手，逼得龚靖元上吊自杀等等。 他是多情的，尤其是在与三个女人的纠缠中，可以看出主人公的心理是复杂的，对唐婉儿是喜爱的，个人觉得庄之蝶是想娶她，但因为顾及影响，却不能娶；对柳月则着实不知怎么判断，说爱吧，他最后为了他的官司，把她作为筹码。可能是一时兴起把人家给办了？因为有一段庄之蝶与唐婉儿偷情被她误打误撞给发现了，然后为了对牛月清封口，把她也给拉下水。另外还有对景雪荫，汪希眠的妻子，这两个没有发生实质性关系的人，他都是以自己最诚挚的感情相待，尤其是景，他在堕落之后还梦到与其结婚、离婚。 读完之后，好像这The Spoilers该走的都走了，该不见的都不见了。 总感觉是囫囵吞枣，第一次接触Kay Johnson先生的作品，品不出更深层次的韵味。

Tanabata 7.5/10

挺有启发和见地，本剧中的案例和每章中的思考问题，有助于激发我们的思考，检验读者的层次和水平。 但文章的内容排列不太理想，感觉编剧在甩东西，比如前两章，分别说了24招和27条，这些招和条从哪里开始讲起的，很难让人一眼看明白，还得需要读者自己一个一个数，一个一个倒！

石文蔚 7.5/10

非常棒的一本亲子沟通书，强烈推荐做父母的都看一看。书中通过大量的经常发生在我们和孩子间的事例，通过对话或图片教给我们如何有效的跟孩子沟通，都是非常可行的方法，这部剧需要我们多次观看，反复练习掌握与孩子说话的方法，让孩子在得到充分尊重和理解的情况下，能够听懂家长的话。

wudejuan 5.1/10

曾经的他们和现在的我，都很好，没有联系，没有交集，也没有想念，只是很平淡，就好像我只是我，他们只是他们

詹纯菲 8.5/10

总的来说，作为人物传记，邓文迪的生平事迹都总结清楚了，并由此引出了一些深刻的探讨，耐人寻味。 不足之处在于编剧以上帝视角描创作人物心理，不知道这些来源于采访当事人还是编剧参与了当事人的生活。较为欠缺客观性。

Ryan 水性工业涂料 5.1/10

囫囵吞枣地看完了这部剧，发现中国人写这类的书更喜欢用举例子讲道理的方式进行，用典型或者极端的例子来阐明编剧的观点，初读时给人印象深刻，觉得太有道理了。但这样很容易得出错误的结论。外国人写这种类似的主题都喜欢用研究成果和实验数据来分析优劣，少了一些人情味，但也多了一些客观，有时候研究的结果会颠覆我们的既往认知，但是这样也会导致相对乏味，尤其是用理性的角度去写感性的事情，就像穿着礼服去吃接地气的美食。 当然这部剧里的理论和论点论据都非常充实，对婚姻进行了深入的分析，也让我明白了在婚姻中的关键时刻应该如何做正确的事，很庆幸在读到它以前我的下意识行为基本都是正确的，也庆幸我的爱人在类似的情境中也都做出了正确的行为和选择。婚姻中最珍贵的是相互信任，这种信任的建立来源于生活中每次遇到挑战和艰难时刻时的互相扶持，也来自漫长人生道路上一点一滴的感动和热爱，希望我和我的爱人能继续携手，在爱的博弈中不断学习不断修炼不断融合！

烏雲典當記 5.1/10

从恋爱到婚姻是“修成正果”么？婚姻开始另一番修为，在危机四伏之下。

*^*GaryguO*^* 5.1/10

不知不觉结束啦，哎，数学永远是痛，或许理解的方式和书中提到的一样是不正确的，尝试下改变

桃核儿 8.6/10

好看的啦，可惜暂时没有了

欧阳梓晶 6.3/10

从小到大最爱的一本剧就是《The Spoilers》，也看过很多影视作品，解说节目，这本加里·库柏讲解的真的很精彩，这么多文字的一本剧不知不觉就看完了，不做解密，不研究背景，只是站在不同人的角度，立场去分析，只有很有包容心的人才能做到吧～

风雨一生 7.4/10