To athoo soma

助推就是利用心理学知识来影响人们的选择。比如默认选项是利用人们的惰性。厌恶损失、现状偏见、从众效应、锚定效应。最后是单调的数字总是比不上鲜活的故事。我自己在补充些：互惠、承诺与一致、权威、喜好、稀缺。

海郎 5.1/10

总以为能把握一切，回头却发现失去了一切。谁对谁错又能怎样，一切皆是空。

ㅤ林黛玉倒拔垂杨柳 6.2/10

上半部和下半部，让我读起来好像有点脱节。上半部读起来不管是故事还是情感都蛮顺的，公扎和措姆的感情，以及草原上每顶帐篷之间的爱恨情仇都在一张网上牵扯延伸着。下半部的一些故事就好像硬凑出来表现女人们对男主爱得矫揉造作，色嘎、风就像“疯”了一样，特别是那场两个女人的厮杀，风都快死了然后瞬间冰释前嫌了，他俩又想救男主，要色嘎冒充他的女人，结果演戏演不好，风又一顿死去活来的表白。这段属实是看得莫名其妙。后面男主怎么就和风在一起了呢，因为风对他穷追不舍献出自我的感动吗，因为寂寞吗？但男主心里好像并不爱她。 爱是我爱你，与你无关吗？我不这么认为。我认为爱的价值，是由被爱的方式决定的。爱不是仅有给予，而是被接受，没有被接受，就不是爱。真正的爱，必须被接受，必须被给予，否则只能算示好。如果给予了就是爱，岂不人人假爱之名，强迫之实。

Charlene Gao 7.5/10

编剧聚焦单身这一社会现象，从学术角度出发，进行了较为全面而完整的分析，给出了很多基于事实调查上的数据和结论，还蛮好看的。 无论单身还是结婚，我们每个人都拥有幸福的权利，最重要的是找到真正的自己，活出生命的欢喜和丰盛。快乐地单身，快乐地结婚，快乐地离婚，快乐地独居，总之，都很好。 摘录笔记分享： 1、人们不再因为经济利益进入婚姻，市场更欢迎单身人士。 2、婚姻令人快乐，是因为进入婚姻的人快乐值就比较高。婚姻带来的快乐通常在婚后两年就消失了，但离婚带来的不快乐却维持很久-出于躲避离婚风险的考虑，很多人不想进入婚姻。 3、害怕老年孤独是人们进入婚姻的主要考虑，但婚姻中感觉孤独的人并不比单身的少。人们结婚的时候仿佛买了“不孤独保险”，但这种因为婚姻带来的情绪满足只在短期发挥作用。人们进入婚姻为的是远期效应-老年不孤独，但实际上远期效应是最难预测的，也最难保障的。 4、离异或丧偶的失落感远远大于一直单身。 5、单身的人社交生活与社会支持远远大于已婚者，因为他们有更多时间投入到自己的社会网络。单身人士也更加享受独处，而不感觉孤独，因为在长时间的实践里他们已经学会安排自己，并且这是一种有比较的主动选择。 6、单身人士，尤其是非常个人主义的单身人士，和其他人相比，更重视有意义的工作。因为它可以发挥自我潜能、带来自由感且让他们觉得自己有价值。可以在工作中获得附加价值或意义感的单身人士，在生活中感到更满足。 7、传统婚姻——意即和同一个人一起生活，并相信他（她）能在半世纪甚至更长的时间里，成为几乎所有个人需要的主要供给者——在当今的社会里，简直是一件不可能的事。  8、婚姻的去制度化可以分成两个阶段。第一阶段：婚姻的角色从实现社会期待和维持生存扩大为提供陪伴。第二阶段：个人选择和自我发展的重要性增加，必须牺牲制度下的婚姻关系。  9、在研究单身人士和单身生活的刻板印象时，不应该把单身人士视为一个同质族群，应该要区别出两个基本类型。第一种是“自愿单身人士”，他们对自己的感情状态满意，且当下没有寻求伴侣的打算。另一种是“因故单身人士”，也就是想要结婚、正在寻求结婚机会的人。当然，有些人可能会在两个群体之间游走，但他们对于自己单身状态的感受和接受度有所不同。 10、我们到底要如何定义“自由的生活”呢？那可以是勇敢骑士和漂亮公主“从此幸福快乐地生活”，也可以是快乐地独自生活、快乐地离婚或快乐地独居。我们的责任是，让这些孩子成长在一个能够包容他们婚姻状况的社会。社会已经进步了这么多，能够接受多元族群，我们就只差这一步，而我们也一定能够再多跨出这一步。 11、单身人士如何克服社会压力和歧视？ ① 意识到单身歧视的存在 ② 建立正面的自我观感 （三项正向自我观感的组成要素：自信心、乐观态度和价值感。这三个项目为单身人士提供了改善自我观感的方法。） ③ 远离负能量，选择对单身人士友善的环境 （ 去往大城市 ） ④ 主动对抗社会歧视 （如果每个人都响应提倡单身人士权利的行动，就没有人可以诋毁选择享受不婚自由的人。积极抵抗歧视能建构社会的身份认同，并减少单身人士所受的阻碍。） ⑤ 提振单身力（ 对自己的单身状态抱持正面态度，而非感到受忽视或欠缺魅力，并借此来增强自己的单身力。） 12、编剧研究发现快乐的单身人士会用以下六种方式，保持工作与生活的平衡。 ① 安排健康的休闲活动，包括个人兴趣爱好（如园艺、舞蹈）；或娱乐休闲活动（如去电影院看电影或参观博物馆）。 ② 参加培训和学习，在工作之外多花时间提升自己，比如，看剧、上一些培训班、考取职业资格证书等。 ③ 注重健康和外表。下班后去健身房

隐波 6.3/10

前面两章很有趣。后来越写越幼稚，越写越屌丝，变成了“吹牛逼大王”。跟国产童书没什么区别。

本来无一物 何处惹尘埃13413 6.3/10

而真正成熟的人明白，只有适当地麻烦别人，才能达成自己的目标，实现双赢。

铵铌钠 7.4/10

有时候有趣就可以了，不是吗？ 所谓的知识，你得让他有趣，具象化，才会更加清晰的了解。

念落 8.6/10

重点讲述了为什么植物油对人体有极强的损伤，期间不少各种医学、化学术语。作为既非化学与医学专家的普通人，只要记住不要购买除橄榄油之外的植物油就好了。根据这一理念，查看了购买的非原味的坚果，椰果巧克力还有面包，太可怕了😱……从外面购买的几乎所有成品食品都含有植物油，因为植物油便宜，稳定性好，即使氧化也不会变质……工业化生产下的食品工业是极其不安全的。所以为了身体健康，凡是可以动手自制的食物就不要从外面购买。所有外购甜点能戒就戒，戒不掉就尽可能少地购买。 书中另一个建议就是大幅降低碳水化合物的摄入。关于这个观点，实在是公说公有理 ，婆说婆有理。个人不看好高酮饮食，但赞同40岁以后，应当大幅消减碳水化合物，同时增加蔬菜的摄入。

小衣 9.8/10

相关的脑科学部分很有启发性，我获益良多。 要注意的是，特殊的联想记忆技巧并不适合所有情况，这些技巧更多地是为了记忆而记忆。对于那些以后要成为其它知识基石的知识点，用这些方法会增加联想负担，记忆依托会额外占用你的思考空间，不利于和新知识建立关联。

路世宏 8.6/10

我女太美了

肖焱 5.2/10

达芬奇三个字就是传奇。他不是生而传奇，他的一生真正展现了超凡入圣的过程。 对世界的一切都保持永远的热忱与好奇心。现代化的大分工越发细枝末节，脱离自己的专业范围几乎成了小白，公园里花，树名字都不知道几个。 达芬奇总能给人以惊喜，原来还可以这样！是的，人不应该只在一个舒适圈里生老病死，仿佛被设计好的机器一样从出厂到报废，索然无味……

麥芽糖 6.2/10

类似于工具书，很实用，不过要把书中内容利用起来需要时间，比起散文、剧集更耗脑力。

Grace He 7.4/10

白羊座男主和摩羯座女主，导演是懂星座的，23集看完觉得不过瘾。女配除了网红脸以外丝毫不让人讨厌，大女主当代戏再也不是霸道总裁和弱鸡小女生的传统戏码。雅俗共赏，没有反派，唯一就是女主纯情得有点可怜，还是女生就应该矜持不能快速扑倒的传统爱情观。第一集就结婚，先婚后爱，加入榫卯传统工艺元素，对手工艺的保留，对艺术的尊重，虽然不少逻辑漏洞，但是整体养眼脱俗。

苗苗。 7.4/10

钟隐是布局者，主角是搅局者。钟隐虽然出场少，其实也可以算隐藏的主角吧。

鸿鹄先生 7.4/10

早就读过了，但是一直不敢说自己读完。 六经之首，卜筮之源，君子六艺虽然没是算数，不过我替换成术数也权当激励自己学习吧

卫小烊 8.6/10

不喜欢林向屿，爱就是爱，不爱就是不爱，为了所谓的不失去一直牵绊着胡桃，就想让她留在你身边。犹犹豫豫因为各种所谓的借口和理由无故给身边的人带去伤害，甚至失去生命。如果让我写结局，我可能会让他克死他乡或者胡桃永远想不起他，或者让他失忆？剧集文字依然很美，无奈意难平。

小熊盖被 5.2/10

爸爸的花儿落了， 我再也不是个小孩子了。 也许长大在很多情况下， 仅仅只是某一个瞬间的事情， 经历过某些事情之后， 确实应该要长大了。 但不论怎样， 童年记忆里的有些人、有些事， 值得自己去铭记一生。

dandy 8.6/10

看Arto Apartian写犯罪心理学很猎奇，但证据不足，有经验主义的味道。看聊育儿的部分，简直惨不忍睹。

土中贵族 8.5/10

我是一个输入远多于输出的人，特别羡慕那些语言逻辑能力特别强的人，通过简单的字词成句就能表达出我想要说出的话，为成为这样的人，要一直努力呀，因为，优秀的人比你更努力呀～

😜稀饭😛 9.8/10

既然要写女官，为啥把女主写得对男主那么谄媚，那不是弄臣么？

Montville 5.2/10

孩子成长的过程，也是父母成长的过程。只会用吼叫解决孩子问题，说明父母欠缺的太多！ 吼叫解决不了问题，当我们不在用吼叫解决，那么，我们就在孩子健康的成长路上迈出了重要的一步！

armand 7.4/10