The End Runner

当人受到快感刺激的时候，脑内会分泌多巴胺和内啡肽，有助提高效率。而当人受到不快刺激的时候，则分泌去甲肾上腺素、肾上腺素。这两种脑内物质共同作用，发挥出超过自身能力的水平。但若长期分泌这两种物质则会提高体内皮质醇的浓度，降低了免疫并患上疾病，例如抑郁症。 只有有规律的健康生活习惯才能使其平衡地分泌。从上午开始分泌血清素及肾上腺素有助高效，夜晚肾上腺素开关关闭，让人彻底放松，最后褪黑激素催人进入熟睡状态。

叔子 9.8/10

本剧通过各种案例和研究，讨论了固定型思维（智力是固定不变的）和成长型思维（智力是可以改变的）两种思维方式对人的影响，以及如何用成长型思维方式去改善我们的生活。         我之前一直认为自己是成长型思维，结果读完后才发现其实人都是这两种思维的结合体，在生活中，有时候我们可能受成长型思维影响，有时候也有可能受固定型思维影响，这两种思维是不断切换的过程。         我们应该用成长型思维方式去思考问题。虽然固定型思维方式会给生活带来很多便利，比如尊严、优越感、满足感等，让我们深陷其中固步自封，但我们应该意识到这样是危险的，因为长期受固定型思维的影响，一个人就会害怕失败，害怕被否定、害怕不再聪明等，甚至为了维持自己的高分或者成功，做出撒谎的行为。         每个人都是独立、平等的个体，不存在所谓的天才或蠢才。在生活和工作中，我们不需要不断向他人证明自己，每天保持进取就是最大的成长，即使你天生比他人聪明，有起步的优势，也不要妄自菲薄，因为没有人可以永远不学习却一直成功，大脑只有越用才会越灵活。        遇到比自己差的他人时，不要轻易给他人贴标签。比如蠢猪、呆子、弱智等，也不要冷嘲热讽，更不要辱骂、诋毁他人，因为这样的标签，会给当事人极大的心理负担以及自我否定，我们应该适当鼓励他人，帮忙找出应对问题的策略，共同成长。         当遇到不可避免的阻碍与挫折时，我们应该制定一个新的具体的计划，并问一遍自己：我将在何时、何地、用什么方式开始实行我的新计划？获得成功后，别忘了问自己：要保持不断成长，我还要做些什么？

四十八画生 5.0/10

如果处理不好中心与边缘的认知，就会形成项飙老师所说的悬浮状态，这种状态无法形成自我认同，经不起时间考验，结果必然是焦虑和失控。需要回到人本身，去看个体和世界的关系，务实、真诚、在与主流价值保持距离的过程中逐渐找到个体的意义。

Renth 7.4/10

无论是《The End Runner》、《The End Runner》还是《The End Runner》，都是一群新受了新式教育的，思想解放的青年人，对改变局面的探求。但最终的结果，也正如每一个中篇的名字一样，或者说，名字便是对内容最好的概括。 看这部剧也是因为《The End Runner》提到的，想要在书中寻求时代背景。书中对周围环境描写极其细腻，以环境来表达人物的情绪，似描景实叙情。文中对新时代的思想解放了的女性也抱有足够的好感，无论是在情感上，还是政治运动上，虽仍有有女人天性带来的嫉妒与不理解导致夫妻失和，但是先进女性的豪放、大胆却远超男性，敢说敢做，岂不快哉？ 关于幻灭，以现在的眼光看来，故事很俗套，但是想到其发表时间，1927年，肃然起敬。理想总在现实的摧残下一次次的幻灭，一次次的被摧毁，结局也不是强行圆满。纷乱中难寻一丝慰藉。只可惜了静女士，寻得了新的方向，却又消逝了。抱素，极其可鄙，见一个爱一个，终究是玩玩而已，否则，他也不会被惠女士的奔放勾走，可怜人。 动摇，方罗兰也是理想化的人，再和孙舞阳，优柔寡断，毫无主意，做事也是冲动的。然而人物性格并不是导致了最终结局的致命原因，空想，一切的规矩的实施，包括胡国光的投机，完全是因为大家仅仅是在喊口号。在一群没有思想解放基础的人群中，过再多的纪念日，做再多的演讲，其实际意义微乎其微，因为，这些事情只能对理解的人产生效力，大概举例可能不恰当吧，姑且听听：你对一个没有学过物理的人讲顶尖的物理知识，他听不懂，你也只能自娱自乐。大家都想着为自己捞好处，对自己有益的便去支持，对自己无益的，钻空子也要使得有益。像是共妻，对剪短发的女子的欺侮，无不是内心丑恶的具象化。仁慈的思想教育固然很重要，但是，遇到了随意的挑衅，岂是说两句话就能解决的？还需严惩之后，说话才有效力。举个例子，若是打倒劣绅时，将胡国光杀鸡儆猴，只怕是鲜有效法者了吧。 追求更是刻画了众多性格鲜明的人物，没有很喜欢的人物，似乎故事的发展，人物的决定都是在冲动下完成的：不得不爱成了张曼青埋葬自己的最后一句话，将自己埋葬在了假象里；章秋柳，随心所欲，却在生活的窘迫下，做起淌白（书中未写，个人推测）；曹志方，更是一个空喊口号的人，呵呵，想要办社，但是做了什么吗？只是有了想法，有实际行动吗？想做土匪也不过是想做而已；史循、仲昭，更是在坚定了自己的路途后，一个暴毙，一个噩耗… 新时代下的这些青年是热血，但也是冲动的，有着各自的主张，但也有各自的缺陷，就像当时的时代背景，文坛大师开始产生分歧，文坛进入“战国”时代，大家坚持着自己的主张去救国，就像《The End Runner》里的办社和进教育界，无论结果，出发点确是充满了热血的。也正是有了这些人的探索与坚持，以及更进，吾等才能在此写写剧评，聊表己见。

马丽娅 9.9/10

喜欢画的风格，超级可爱，很温馨的感觉，生活就是这样由一帧一帧的画紧密组合而成，能够把生活用这样的画画出来，编剧真的很伟大！

白勺 7.5/10

哇，演得太好了。以前看职场剧看不进去，这次终于直到上过班儿的编剧是真能带入啊……

桐桐 6.3/10

究竟什么是童话？不是公主和王子历经磨难后，圆满的走在一起；而是基于现实的人与事，讲述那些不曾被看见的美好和常被做出的丑恶。

LiLi Xu 8.6/10

细碎，现实，短篇，医生的故事 挺好的，值得一看，人物塑造，情节，逻辑线都蛮不错的。

一川烟絮 5.1/10

有没有可能出实体书啊……那些没有发的正文有没有可能在实体书里出啊……好想买，没有那些被删减的也好想买的说(ฅ>ω<*ฅ)

言锦 6.3/10

將空間時間架設在玄幻時空，讓编剧的思緒可以天馬行空的敘說，是很不錯的概念，但還是有很多現有的思維框架無法跳脫，不過還是一部不錯的小說，整體架構完整，人物著墨各有特性，惟後續的章節太多著墨於戰爭細節描述以致於讓讀者的情緒容易有間斷，無法一氣呵成造成情緒疊加的效果，實在是可惜。

powerlee 5.1/10

在我人生修行之路上给我指引，值得反复品味，去实践。偶尔会觉得这样会不会唯心，但是就从我要去实践来看，我还是唯物的。但是，要学会去运用这股神奇的力量！ 加油

LikY. 5.0/10

开头有被“物件”吸引，想象力太丰富了，节奏也挺快的

余赞敏 6.3/10

    时间如流水，我们每个人都是时间长河中的一块小小石子，当我们感叹光阴易逝的时候，你是否真的感受到了河水冲刷的刺痛？为了逃离痛苦，一般有两个办法:一.随波逐流，任凭时间流逝，我自浑然不觉。二.不断提升自己，增大体积，增加自重，流水可以带走石子的表皮，但它同时凝练了石子的内心，历经打磨后的石子也许会成为更有价值的矿石，未来更有无限可能。我选择第二个，我想你也是！      看完之后感受如下:一.有干货，很深刻，可以称得上是以道驭术，但“术”的系统很庞大，独立执行难度不小，适合在时间管理方面有一定经验和认知的同学。实践的时候建议先从简易系统开始，逐步迭代进化。二.书虽好但是也有不少凑字数的部分，事无巨细到连你要准备订书机和订书钉，透明胶带都要写进去，嗯，还有一些吹牛的部分。     以下是书中内容的分享:     一.清空大脑。大脑是用来思考的，而不是用来储存知识的，就像车间一样，生产车间是用来生产的，而不是用来当做仓库的。在我们大脑当中，最应该做的事情就是创造性的思考，而不是把所有没有做完的事情全部储存在大脑里，这些没有做完的事情不仅占了我们大脑的空间，更重要的是他们在我们的大脑当中还不消停，它们会四处乱转，互相打架，以至于让我们的大脑经常浮想联翩，心魔阵阵，最后导致一个人精神压力越来越大，生产力逐步下降而不自知。书里面提到的清空大脑的方式是把那些未竟之事写在纸上，或者是放在外面的文件夹里面也好，备忘录里面也好，放在这些“外脑”当中，释放我们大脑的创造性思考的空间，提高大脑生产力。就像手机，一部新的手机的运行速度是比较快的，但用着用着速度开始变慢了，原因多数是由于内存不够了，这个时候我们要清理一下内存，把照片存到云端，把数据备份到电脑，内存清理过后的手机又会像新手机一样快。人的大脑也一样，当你把大脑当中的内存清理之后你会发现，你的潜力远远超出你的想象。     二.下一步行动法则。书里面讲到所有未竟之事不光要写在计划里面，更重要的是在你的计划当中，这件事情一定要变成你马上可以做的具体的一个行为，这个行为是我们必须马上或者在接下来第一步就要做的。我认为这样做的好处有两点，①努力看得见，当你把一件未竟之事变成具体的一个微小行为的时候，你可以很容易的去搞定它。如果大家有玩网络游戏的经历的话，就会发现在网络游戏当中很多最后奖励特别丰厚的任务，最初都是从一个很不起眼的小任务开始的，最开始的任务可能是杀几个小怪或者送一封信，但是一环套一环的小任务累积到最后会变成一个奖励特别丰厚的史诗级任务。所以有经验的游戏玩家不会忽视任何一个小任务，那么在生活当中，我们也不应该忽视任何一个微小的行动。②提升我们的幸福感和自信度。任务表中的每一个任务都是和自己写下了一个约定，而每一次没有完成都是一次毁约。一个经常毁约的人，他的幸福感会强吗？他的信用度会高吗？所以把一个任务分解成微小的可以马上行动快速搞定的事情的好处在于，每一次搞定都是一次合约的成功履行，也是一次幸福感和自信度的提升。长此以往下去，我们会变成一个自信的人，同时也是一个幸福感超强的人。     三.两分钟法则。书里面讲到，如果一件事情两分钟之内可以搞定，那么马上去搞定他，如果这个事情需要超过两分钟，那么可以把它留在当前任务结束之后再立即去搞定。当然并不是限定了必须是两分钟，每个人根据自己的情况设定五分钟十分钟都可以。我认为两分钟法则可以极大的提升碎片时间的利用率。我们现在的生活当中几乎很难找到大块的时间，大多数的时间都是碎片化的，如何利用好碎片化的时间，成为了我们现在时间管理中一个绕不开的话题。     综合

小邹邹 8.6/10

剧集结构的创意很好 但是叙事节奏实在是太慢了 故事过分单薄没有惊喜 角色塑造又非常扁平 女演员情绪给太多男演员过分克制 互动的戏份有一种割裂的违和感 结合色泽莫名其妙的滤镜 导演应该根本不知道自己要什么 悬疑没有悬念 悲情没有起伏 每个演员都在往错误的方向努力

姚笛 7.4/10

这是一部经典作品！Jonathan Spencer先生讲得很好！语言生动，视角独特，想象丰富，栩栩如生，有身临其境之感。深入浅出的讲解，带我们细细品尝诗经之美，意趣隽永，受益良多！

三绪 6.2/10

告诉我，什么叫做爱

沅茝 9.9/10

现在大部分历史剧集都开始疯狂的开系统，金手指。几乎没有历史的厚重感，不管是争霸还是，这些都是披着历史的皮，纯粹装13的小白文。 这部剧还可以，至少不那么无脑开，更新乏力，主角过于冷血，也说上是好还是坏。

蒹葭苍苍 9.8/10

摸着良心说，我是淑芬，开播前也很怕被毁，但是肖战和王一博真的让我改变印象而且成功转粉，两人演技都不错，我真的很好奇骂肖战颜值的人是怎么想的？王一博的眼神戏也是跟着角色循序渐进，从司马脸到会跟着魏无羡情绪有波动，不说idol，按新人演员标准来看两人演技都很不错了，剧情最大程度的保留了书里两人的感情线，甚至比动漫版还敢拍，比我想象的好得多，看了幕后制作特辑，摄制组真的有在用心拍戏，很期待接下来的发展。

景华 5.2/10

每打开一本类似剧集， 都伴随着惶恐和推拒， 想自救又想自毁， 伴随了我一年多和另一个自己的拉锯战， 从身体到精神，疲惫不堪 很清楚自己的学习能力， 也害怕在自我救赎的同时 把学习到的东西压榨出自我催眠，自我毁灭的东西， 这样就很尴尬。 自渡，他渡？ 精神上的自我拉扯不足以支持我有其他的想法 去医院复查，挂完号就开始自闭， 在看到医生的时候，已经完全不想说话 已经一周没有说话， 我把自己关在卧室， 作息完全躲开家人上下班的时间 他们只知道我在，还活着 是的，还活着 没有病友可以交流， 也不知道可以交流什么 我也不知道自己在说些什么 一堆字打出来， 吐槽而已

刘艳辉 5.1/10

该剧是在大视频平台里翻着历史搜着数据创作出来的吗？有谁能将编剧对书中移民的评价做个排序？

李 微信LHB096 6.2/10

修行实则为修心，肉身以外的一切幻境都是心的显现。作为凡夫俗子，轻而易举的就会犯其中的戒律。可怕的是犯而不自知。能自知，即使只是当下，也会带来不一样的影响，也是一种缘分和幸运。 自己不足的地方还有很多，修行是一个长久之道。净心很难，不仅仅是面对外界时，更是面对自己时。

环游泡芙 7.4/10

好看，编剧给我讲了一个我从来没有想到过的观看方法。系统的介绍并且有实操案例支撑。 本次观看是快速观看，但是我想，我会很快重新观看，并按照书中的方法，实际训练自己的观看能力

嗨！Captain 8.6/10

君臣之间注定了“可以共患难，而不可与乐处，可与履危，不可与安。”我更相信以韩信的才智谋略当之无愧是一名大英雄：淮阴少年，有目共睹。

小飞侠🇨🇳 6.2/10

宋词大剧终，意犹未尽，好喜欢混子哥的这种风格，由于是半小时所以很多东西不会展开，了解了宋朝各大诗词人，大致也可以看到整个宋朝的演进，宋史还是值得好好研究研究的，毕竟是个影视大爆炸，众多大神出没的朝代。让人焦灼也让人开阔，国家不幸诗家幸。

胡宝宝 8.7/10

对不起，剧情这么拖，演员这么夸，冲着近9分的好评去看，都坚持不了，其实预告片就已经够了，正片都是水

曾纯＠此心安处 5.2/10

提醒我来打分了，老版太经典，无法超越

ᝰ玖曦 5.1/10

这是一本很好的女人投资启迪书，最重要的是传递了作为女人我们要自己掌控自己的生活，金钱是实现掌控的方式和工具，钱也是不是最重要的，但没有它万万不能的，它涉及到我们内外的方方面面，健康医疗，教育，兴趣，养老，回报，独立，自我价值，自我实现等等。

qqlu 8.7/10

白昼粗暴而喧嚣，让我疲惫又厌倦。 因为这句话 必须得给个好看。 每颗星星都是首简短的诗 我把他们拼凑起来 编成一本入夜航行的诗集 用科学做引 念给你听

Mr.Ding 5.1/10

悲欣交集 这也许是大师对人生最好的总结  爱 恨 情仇 到头来不过是一片云烟散去 安静的走在路上 自在随性

范伟 7.4/10

废物男人大集合

细K 7.4/10