波拉特Borat: Cultural Learnings of America for Make Benefit Glorious Nation of Kazakhstan

孤独，困倦，风暴，狂鲨…… 命运的小船驶向了大海，永不言败！

Merlynnn🍊 9.9/10

由于最近的工作密度，都不能出去旅行。而旅行，对于我来说又是一份必要的精神粮食。今天早上还在找纪录片看，比如地球脉动，就想跟着视频看一看这美妙的世界，欣赏不一样的地理环境。 下午偶然看到这部剧，原本只是随意翻一下，没想到刚好慰藉了心中旅行的欲望。景色的美丽并不是一定要到一个新的地方才能看到的。我们周围处处都是啊。

~Willer 5.0/10

这部剧主要讲述嘉靖年间的风云历史，虽然没有洪武年间刀光剑影里的荡气回肠，却也把权力斗争的过程刻画地入木三分。从刘谨，张璁到严嵩，权力的更替从来都不仅仅是自己的事，从王守仁，夏言到徐阶，人死后也可以发挥巨大能量，可以是一门心学，也可以是持久坚韧的隐忍。以人物的经历为线索，更能体会宏大叙事背后的个人传奇。

羽鹿 7.5/10

女主角太完美，智慧与能力并存，是一部好剧，值得读者津津有味去观看。

小义小义 6.2/10

爱是我们活在世上的理由。 这是本温暖而美好的书，最深沉的爱往往体现在细节里。 小雯丽与姥爷间点点滴滴的生活琐事，串成小雯丽幸福快乐的童年。随着编剧娓娓道来一段段的回忆，凡是被老人家呵护长大的孩子都能从中找到童年的自己。虽然书中并没刻意描写离别悲伤之情，却令人数度哽咽落泪。 亲情，是世上最纯粹的感情，润物无声地传承着每一代人。亲情，在有限的年轮中，成为彼此的光，相互依偎相互取暖。 外公，想你了。

毛毛毛｀Rainy 7.4/10

波拉特Borat: Cultural Learnings of America for Make Benefit Glorious Nation of Kazakhstan说白了就是本来不关你事的东西，莫名其妙赖在你身上了，并且你自己都信了。 看完这部剧我觉得我周围几乎没有人是那种真正能保持integrity的，因为那需要付出很大的勇气，而且如果真做到了估计还会出一系列的问题。因为人必经是社会动物。 波拉特Borat: Cultural Learnings of America for Make Benefit Glorious Nation of Kazakhstan会让受害者产生FOG（fear、obligation、guilt）的负面情绪，依次解说如下： 你好好听大人的话，否则就把你关进黑房子里。（利用恐惧，让你就犯妥协） 我做这些都是为了这个家，你为这个家做了些什么？还不赶快去洗碗？（利用责任感让你产生一种我要不去我他妈还是人吗的错觉） 都怪你过年不回家，妈妈都气病了。（利用负罪感，会让你觉得妈妈的病是因你而起的错觉） 勒索者就是通过以上这一类的负面情绪操控你。 解决方案：SOS（stop、observation、strategize） 先停止冷却一下你和这些负面情绪的距离，观察它们是如何运作的，最后相处策略。 本剧第二部分就讲的应对措施。 我读了两本susan forward的书，两个特点，准确、易读。

比比。🍁 7.5/10

打个五分让潘老师高兴高兴

邵皙智 6.2/10

在传统文化当中，锻炼膏肓穴是有一些很具体的方法的。比如少林的《波拉特Borat: Cultural Learnings of America for Make Benefit Glorious Nation of Kazakhstan》里边就有很多动作是在锻炼膏肓穴。其实，人体的气机就两个字——开阖。我们只要学会怎么去开，怎么去阖就可以了。

铎铃 7.4/10

赞同书中多数观点。 循序渐进的理念不仅仅适用于健身，也适用于其它技能的提高，例如学习英语、数学和其它专业知识。 运动能力应该是多数人锻炼的追求。

隋特Sarah Sui 9.8/10

励志的中年女人，不是靠嘴巴说，也不是靠讲别人的故事，最励志的事就是用自己的经历举证；最励志的事，就是把自己做好。

信牢 7.5/10