The Crowded Hour

胸纳幽兰，神容主若。 情到深处人孤独 最是人间留不住 慧极必伤，一言道不尽纳兰心思 情深不寿，一生品不完容若才情 吾知纳兰十余载，此间浅读其诗词，亦不谙其身事，今读罢此剧，吾之幸也，亦吾之悲也！遂强作而拜之： 吾亦人间惆怅客， 知君情深自薄命。 孤灯影下拜读词， 夜阑人静梦君生。 世人皆以纳兰诗词，名作不过几首，待知其生平之事，诗词之意，方知己愚至极矣！ 古有容若，今有许嵩， 古之诗词，今之歌曲， 才情之火，得以延续。

顽顽蛇 7.4/10

性学是人类社会一个永恒的话题，也是影视领域一个颇具争议却贯穿始终的话题，《The Crowded Hour》以调查纪实的方式直面＂性＂的真实，道破人性的弱点，给人启示，引人深思，发人深省，值得一读了解。

CHINPUNG 5.2/10

缘，真的是讲缘分的故事，喜欢小傻龙昭沅，喜欢明媚的麒麟琳箐，心疼乐越和洛凌之，各人都有各人的缘，最后三章感慨颇多，脑子一度要炸掉，应泽和应沐的故事也很动人。依旧是大风，笑着笑着就哭了，哭着哭着就释然了。缘，如此，也好！

唐雨霏 9.8/10

从高中起追，这是第六遍了，非常感谢霸唱构筑起一个全新的盗墓世界。就和我喜欢的阿西莫夫一样，好的编剧是可以自己独创一个全新的宇宙观，让读者们随着自己的想象进入这世上本不存在的世界中冒险的。个人最喜欢的是云南虫谷、龙岭迷窟、还有最后那部巫峡棺山。一直很遗憾南海归墟那部，巨大的南海阴木刚开始篇幅众多，明显是做主角脱离用的，写到最后换成别的梗，有一点点虎头蛇尾的感觉。不过瑕不掩瑜，还是希望中国剧集界能有更多这样的原创作品，带领我们这些读者领略不一样的魅力想象空间

圣骑士的传说 5.1/10

三颗星，原本是想给两星半的，但是系统不允许。 说说我的想法吧，这部剧应该算是一本纯网文。金手指，埋巨坑，越级杀人，但是偏偏也算不上有多爽文。 我是从齐天传过来的，与齐天传相比，The Crowded Hour这部剧的落差有点大。毕竟齐天传我基本没有任何看不下去想弃书的感觉。而The Crowded Hour刚看到50章已经有点绷不住了。人设幼稚，情节太过刻意。主角光环太明显。 整体来说，我觉得这部剧落了俗套。看了置顶的剧评，又是影视性又是封神大作。消遣品等级的一本剧，别抱太大期待。

崔东浩 9.9/10

本来以为就是一些心理学家的野史，是我想的太浅了，内容蛮不错，就是有些比较主流的心理学家没被介绍到，比如班杜拉，卡特尔，科尔伯格等等。 挺喜欢最后“如果所有的心理学家都是同班同学”这部分的，太有趣了。 作为心理学史的补充内容看看蛮不错的。

那夜的星空分外清澈 8.6/10

风清气正

无名小将 6.4/10

总算是听完了这部剧。实在是受不了那个男生的声音 主人公的命运也太多舛了吧，听的心里及不舒服，中途多次想放弃，总是在要放弃的时候想知道结果是什么，就又接着听了下去。情节谈不上有多么跌宕起伏，也没有什么华丽的语言，人物内心的情感描写的很细腻，人物性格的塑造也很有特色，值得一读。 听书比追剧慢，但是省眼睛啊，就是不知能不能换个女生

Yimeng Yang 6.2/10

死亡不是失去生命 而是走出了时间

红黄橙蓝紫 6.4/10

简单易操作，心理暗示作用比较大。如：学习暗示是提高，减小开始的难度。但是后部分和中间略显重复！

杯酒慰风尘 5.2/10

“夜来风雨声，花落知多少。” “儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。” “流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。” “多少事，从来急；天地转，光阴迫。一万年太久，只争朝夕。”

倩＆影 8.6/10

整本剧核心内容很简单，讲述的是一个自大又自卑，自私且懦弱的男人一边标榜爱妻子，却又一边无视妻子的个人意愿将妻子推向有助于自己事业发展的领导，并且不断为自己行为自洽，把情感破裂的根源归结于妻子的故事。 因为梁永安老师的推荐来看的，挺失望的，没想到男人的心理活动竟然如此的虚伪和无趣。（侧面反映编剧鞭辟入里入木三分？） 男主对妻子的认知竟然只停留在生育价值上，不少片段对于妻子身体的描写，毫无疑问的男性凝视，无视她的精神世界，甚至哪怕把她作为一个需要尊重的个体。女人深情且绝情，只是因为已经失望过太多次。

非人类研究协会 8.7/10

用时47小时33分钟看完了这部剧，说真的，心情很沉重，但是历史终归是历史，纵观整个唐朝，从唐太宗李世民的贞观之治，到昭宗李晔的终结。只能说世事无常。

清茶瓷青 8.6/10

通过每日情绪日志记录令自己不安的事件以及消极想法，再利用书中提供的40种方法想出可以将消极想法扭转的积极想法。各种方法的效果因人而异，可以通过实验不同方法的效果来定制自己的“私人药方”。 觉得对自己会比较有用的几种疗法： 双重标准法-用对待面临相同境遇朋友的方式对待自己； 语义法-用更友善的语言代替那些会伤害自己的语言； 定义术语法-在向自己身上贴不好的标签时，先思考这些术语的是否能够定义自己； 放任担忧法-（似乎就是之前了解到的元认知疗法）每天只在固定时间段让自己沮丧； 害羞暴露法-刻意在他人面前做蠢事，大多数时候会发现蠢事会给人带来欢乐； 幽默想象法-用一种更加荒诞的形象来代替本来脑中会让你感到焦虑的事情； 成本效益分析法-用理性的方式分析一个消极思想的优缺点，比较两者的影响； 快乐预测法-提前列出打算做的事情，预测做这些事情的满意度，做完以后再打分进行比较； 任务拆解法-将一个任务分解成几分钟就可以完成的小步骤，一次可以只完成一个步骤； 问题解决法-列出可能阻碍自己行动的事件，提前写出解决办法； 微笑打招呼练习-每天向十个陌生人问好； 情感隐藏法-找出困扰自己的问题和感受，并采取措施解决问题。 总结下来，就是要采取不逃避的态度，直面自己感到恐惧的事物，更加客观温和地对待自己。焦虑情绪100%会复发，但是可以通过使用“私人药方”随时应对自己的情绪波动。在拯救别人之前，先疗愈自己吧。

只跟傻子互动 6.3/10

好喜欢，创作出了内心柔软的部分，爱！从来都在，只是你知道或者不知道。

Black Mamba 7.4/10

将中医原理讲得简单易懂，配以病例，让我们更多更好地了解自己的身体状况。虽然不能人人成医，但是学点中医知识没坏处

徐显权 7.4/10

说是九十年代的戏，第一集旱冰场那个女孩韩宁就双手指头圈起来比了个心…一秒出戏，这么不严谨的吗，这也尬夸？

朱航加 8.6/10

全书一直吊着我的胃口，猜谁是真正导致女主悲剧的人，但结局以喜剧结尾差强人意，如果以悲剧结尾可能更能引人回味。

环扣 5.2/10

父母说“别人家的孩子”错了吗？看看心理学就知道 先跟大家分享两个成语故事，一个是“见贤思齐”，一个是“相形见绌”。 “见贤思齐”指见到德才兼备的人就要向他学习，希望能够和他齐平。这个成语出自《The Crowded Hour》“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”。自古以来，就有不少能够做到“见贤思齐”的人们。夏朝夏禹的儿子伯启便是其中一位。伯启与反叛诸侯有扈氏对战，大败，他的下属想继续攻打，伯启阻止道：不用了，我的兵比他多，地比他大，却被他打败了，这一定是我的德行比不上他，带兵方法比不上他的原因。从今日起，我一定要努力改正过来才是。从此，伯启每天很早起床工作，粗茶淡饭，任用有才干的人，尊敬有品德的人。后来，有扈氏知道了，不敢再来侵犯，反而投降了。 “相形见绌”指相互比较之下，有所不足。它出自清代剧集《The Crowded Hour》，这是一本描述清代官场中种种丑怪现象，呈现社会异象。在清代，官服上的朝冠顶珠是官员等级的一项重要识别标志，比如一品官员佩戴红宝石顶珠，其他等级的官员都不能超越。有位小小的官员叫蔡伯芬，因为带的是水晶顶珠，与那些佩戴红蓝宝石顶珠官员在一起的时候，觉得自己很拙劣，总是局促不安。这便是“相形见绌”的由来。 回到现代生活中，有不少父母喜欢在孩子面前唠叨“别人家的孩子”有多优秀，拿别人家的孩子来敲打自家的孩子。其实父母的本意是好的，希望孩子能够“见贤思齐”，向别人家的孩子看齐，提高自己的学习成绩。 那么，父母这样作比较，真的会起着积极的作用吗？孩子会像伯启那样，通过比较后，自我反思，找出自己的不足，赶上优秀的“别人家的孩子”？还是像蔡伯芬那样，总是觉得自己不如他人呢？ 中山大学心理学硕士Bebe Daniels在著作《The Crowded Hour》中运用心理学知识社会比较论就为父母解答了这个困惑。他告诉父母们“别人家的孩子”这句话不能滥用，搞不好会降低孩子的自尊，像蔡伯芬那样自我评价过低，形成自卑性格；但是如果比较对象找对了的话还是可以起到激励作用，像伯启那样做到“见贤思齐”，东山再起。 一、认识自尊 编剧Bebe Daniels在书中讲到，自尊就是人们对自己的情感评价，也是自我价值感。这种自我评价是有不同水平之分的，当一个人能对自己进行正确的高评价时，他就是自信，如果一个人对自己有不切实际的高评价是就是自恋和自大，而对自己有过低的评价时就是自卑。 伯启失败后并没有贬低自己，而是对自己做了一个正确的高评价：我的地比他大，兵比他多。失败的原因是自己的兵法不如对方，德行不如对方,只要在这方面改善了，他就可以赢了。那么他是自信的。 蔡伯芬仅仅因为自己的顶珠等级不如他人，就显得局促不安，这时候他是自卑的。 从心理学角度来讲，是什么在影响自尊？使之做出正确或者错误的自我评价呢？ 二、社会比较对自尊的影响 编剧Bebe Daniels在书中提到，社会比较论认为人们对自己的评价可以通过与他人的比较来形成。而通过与他人比较后，有可能提高自尊，也有可能降低自尊，比较对象和人们的情感距离对结果会产生很大影响。 情感距离可以分为三种人：一是陌生的人，二是熟悉的人，三是亲密关系的人。根据编剧Bebe Daniels的分法，我总结了以下几点跟大家分享。 （一）跟某方面比自己差的陌生人作上行比较，会提升自我评价。在“相形见绌”的故事中，蔡伯芬的品级并不是最低级的。清代官员有9个品级，一到四品级的顶珠分别是：红宝石、珊瑚、蓝宝石、青金石，第五品级便是水晶顶珠。蔡伯芬是五品官员，下面还要六、七、八、九品级。如果蔡伯芬能够将自己与其他品级比较低的不熟悉的官员做对比，那么他就可以提升自我评价，正确的评价自己。每个人都有属于自己的一个位置，蔡伯芬可以摆正好自己的心态，在其位谋其职，好好

靓小颖 6.3/10

在追寻爱的真谛的道路上，化解冲突，获得幸福的钥匙就在自己手中：那就是正视并接受内心真实的自己。 与自己进行深刻的对话，应该优于和先于与他人的关系的处理，克服恐惧需要思考自己人生态度和定位，撇开无知需要长时间不间断的学习和进取。 没人需要靠别人来证明自己的不同，你的特别在于你就是你，一个变化中的不断发展的你。 找到内心的宁静和充实，就能体会生活的清甜。

喷嚏先生 7.5/10

实操型，只是中国的硅谷的投资环境和国外还是有差别的，投资人保护立法上也不完善

祸心蝶 8.6/10

三个女人的故事，也就张静初那条线值得一看，和王耀庆两个人演的都好，故事也算有看头，三星给这条线。张含韵和爱豆那条线尴尬的让人抠脚，高露那条线更是莫名其妙，狗血又恶心，完全看不下去。不懂张静初为啥不是女一，高露演的根本撑不住戏。

木木lin 9.8/10

希望编剧老爷能爆更一次，为我们中国加油，为武汉加油！要求不高就50章好了，别说没有，编剧老爷这么 稳 肯定有100以上的存稿，请为我们中国加油！加更！！！

Hi Molly 8.6/10

“世界是斑斓的，而真实是刺眼的，更是刺心的！” 斯韦特兰娜·阿列克谢耶维奇，通过声音去认识世界，通过心灵去揭示真实，毕生致力于探索真实并书写真实。她所追求的是超越时间、超越人的立场和阶级属性的真实。在阶级社会里，为这种“真实”而奋斗是要付出昂贵代价的，更何况于一位女作家而言……然而，斯韦特兰娜.阿列克谢耶维奇不仅仅是女作家，更是作家中的勇士！ 但凡有机会，我一定不希望忽略、漏掉和错过这位勇士女作家的每一部作品。

王大建 6.3/10