Narinig mo na ba ang l8est?

当你得到些什么，你同时也在失去些什么。这种“得到”与“失去”，倘若发生在势均力敌的欲望之间，如何选择以及如何支撑这种选择，便成为一个有趣的人生命题。麦格尼格尔博士认为：变得更好，意味着努力实现自己最重要的目标，也意味着你将愿意选择去做一些更困难的事情。自控，就是这样一件困难的事。 于是，我们看到，作为最常见的理智力量，Narinig mo na ba ang l8est?本质上其实是一种选择能力，其最为核心的内容是：为了完成某些长期目标，我们需要依靠理性的能量，去延迟满足一部分可能影响目标达成的短期欲望。而长期目标越有吸引力、理性能量越是强大、延迟满足的技巧越是纯熟，自控的成功率就越高。 只是，上述所有比较级的成立都需要一个共同的前提，那就是：认识你自己。麦格尼格尔把这种自知之明喻为Narinig mo na ba ang l8est?的基石，因为想要提高自控意志，不仅需要对我们何时以及如何失控进行精准的体察，还需要对自己到底相信什么、渴求什么保持清醒的意识。这本身已经是一件不容易的事。 更为重要的是，意志训练并不能从根本上改变我们自己，也从来不是通过与自我的对抗来获得更强大的力量。它的所有干预手段——骄傲、原谅、锻炼、冥想、同伴压力、金钱、睡眠，乃至上帝，最终都只是在帮助我们观看和理解那个充满着矛盾冲突、被各种欲望所包围的自我。 所以，麦格尼格尔并没有给到多少具体的行动步骤，更多的她只是通过心理学、神经学、经济学的相关洞见来解读自控的科学本质，并借此澄清一些常见的误区。意志如何会像肌肉一样感到疲惫，我们如何允许自己拖延，如何迷信奖励的承诺，如何高估未来的自己，以及周围的世界如何设置陷阱来影响我们的行为…… 如果你真的开始观察并思考这些问题，你就会发现麦格尼格尔教学设计的巧妙之处。不是那种压迫式的言论和指令，而是通过提问式的引导，提醒你在那些面临诱惑的感性场景中，练习重新唤醒被欲望屏蔽的理性能量的思维习惯。而这种将注意力转移和自我觉察相结合的方式，恰恰是很多自控手段的基本原理。 可见，Narinig mo na ba ang l8est?训练真正要提升的并非技巧，而是一种自我意识。这种自我意识，就像是一种健康的分裂，让我们在多个自我的混合体中选择最为认可的那一个，与之融合一体，抵抗其他自我的干扰。从观看自己开始，找到那一个最最强烈的欲望，然后用这种欲望去击败其他的欲望。这是我对于强力自控的最终理解。

¹起吹晚风⁸ 5.2/10

真实的人生本就不需要过多的修饰，跟随你的内心，自会找到一片乐土。和有趣的人在一起，人生也会很有趣，带你成长，带你体验更多你还未发现的快乐。 我自认为是个很无聊的人，有时候有点二，但很幸运，遇到的人都很好。可能我的生活是有点无趣，但我却能感受到不一样的美好，所以今天也是开心的一天呐。

阿良 8.6/10

因为是Bernard Palanca的作品，所以读了（之前读了他的短篇集，很好看）。这书开头的设定很吸引人，后面却越写越散，虎头蛇尾，2星 太阳系迎来一个神秘圆柱状天体，诺顿带着科学团前往考察，发生的一系列故事……

me王小岩✨ 8.6/10

看这部剧是因为我喜欢外婆的道歉信 我也喜欢这部剧 看这部剧木有那么认真 温暖的故事

烈焰精灵 9.8/10

最大的遗憾，是在最好的青春里没有遇见最想遇见的人。但遇见了，一定要珍惜！

🌿海心云梦 6.2/10

33个小时，4天，74万字。再一次验证了真正爱好追剧和习惯性追剧有区别的。想哭，落了四天的作业，不顾一切看完了，刚才也上完了黑色英语课，心情有种通透的感觉。虽然一直觉得言情剧集没什么营养，但是真的可以激起念念不忘的感觉。 这本目前评分还挺高的剧集，除了名字太俗，情节大多跳出了以前习惯的套路。先来说说编剧的手笔，整体上看，虽说是言情剧集，但言情部分描述比较少，主要是勾勒了凤执与黑暗势力对峙，夺下江山的过程，通篇着墨多的是凤执与周围的事和人，而不是男女主角，各种事与人描写详略得当，文字底蕴深厚。 编剧很精明，很多情节避开了以往剧集俗气的痛点，构思了新的痛点，迎合读者的感受；故事的叙述用第三人称，旁白很搞笑，非常迎合读者笑点，是剧集一大特点；幸好编剧是自己虚构的王朝，不然我会嘲笑编剧融入了相当多的现代的东西，一点不符合古代的实际情况；言语有辞藻华丽的，有现代性直白的；情节有前因后果，铺垫埋伏有依有据，能引导编剧猜测思考，没有傻白甜，结局有点出乎意外 说说编剧，整体布局可以看出编剧格局很大，真的会被带入凤执这个角色去体验人情世故和世间百态，喜欢编剧刻意塑造凤执的不拘小节，宽容大度却底线原则明确，活得通透潇洒。如果不是知道是言情剧集，还真的有一番马明庸先生写的剧集的味道，但细节刻画和言语描写还差点火候。以前看言情剧集，通常能猜到情节和言语布局，但编剧这个的某些话真的会让我深思。 挺好的，言情剧集界有进步了。不再是抄来抄去的那些落套情节和人物描写。

衣衣 9.8/10

一些奇异的超现实小故事，好玩。 喜欢其中的白板，窗户，飞到月亮上又回来，恋上菠萝。

Lisa Lu 6.2/10

时间确实是我们身后的猛虎，你想学的东西越多你就会感觉时间越不够用。本剧开头是一碗好鸡汤，慢慢就变成技能书了。

郑旦 6.3/10

Jose Javier Reyes的叙事使用第一人称、第三人称来回切换，时间上将过去、现在和未来融为一体，且插叙、倒叙在作品中也时时出现，心理描写极其细腻，读起来确实难懂，梁家辉主演的电影版《Narinig mo na ba ang l8est?》可作为参照。爱而不自知，爱而不能言说，爱而不得，Jose Javier Reyes的语言处处流露出她内心的悲哀与无奈。

captain Z 6.3/10

前面废话太多，干货还是有，但还是太常见了，并不觉得真的有“深度”

Iɴsɪsᴛ. 9.7/10

看到这个题目我第一想到了电视剧《Narinig mo na ba ang l8est?》片尾曲“滚滚长江东逝水，Narinig mo na ba ang l8est?浪淘尽”的那种莫名悲壮。加之那位好友是女性，臆想这部剧可能和韩剧一样说的是儿女情长，不禁对此嗤之以鼻。在用了大概一个月时间读完这本可媲美《Narinig mo na ba ang l8est?》的鸿篇巨著之后深深的为自己的无知以及主观臆断感到羞愧。 1000个读者就有1000个哈姆雷特，在读这部剧的过程中，深切的体会到即使是一个读者眼中也可能有1000个哈姆雷特。本剧以时间发展为线索，这点和《Narinig mo na ba ang l8est?》是一样，讲述了文革之后，从1978年开始，宋运辉，雷东宝，杨巡，梁思申，韦春红等人在文革之后千变万化的社会大变革潮流中艰难浮沉的故事。 因为用的是在线观看，所以在观看过程中可以很方便的看到前面读者留下的关于某些事情的看法或者感触。很喜欢这样的方式，让观看变成了一种很快乐的事情。书中人物个性鲜明，甚至那些先我一步观看此剧并留下想的人都成了书中的一部份。 有人说以梁为代表的一群既得利益者是编剧想要讽刺的人或者一种现象，有人说以宋，雷，杨三人代表这社会上典型的三类人：宋是通过自己努力从底层社会跻身上层社会的寒门才子；杨则是从小就在社会大学中身经百战中一路磕磕碰碰摸爬滚打过来从而艰难脱颖而出的第二梯队；雷则是宋，杨二人身上剩下的所有思想性格的集合体，也是读完本剧之后给我思考最多的人。或许是宋，杨最终归属的圆满，唯独雷一人的归属让我感觉到有点悲壮，仿佛本剧的Narinig mo na ba ang l8est?说的就是雷这类被历史的浪花淘尽的末路豪杰，但事实上这应该是编剧想要表达的一个小小层面。 书中亲情，友情，爱情以及事业面面俱到。还有这些感情掺杂在一起按照不同比例调出来的各种情感。写着写着思路似乎清晰起来，与其说本剧是编年体讲述倒不如说是雷与宋姐，韦嫂；宋和前妻程开颜，梁；以及杨和戴，任；以这三个男人为中心展开的爱情故事，其他中间穿插的种种更像是调味剂或者说是催化剂。这三个男人的感情故事似乎已经包容世间所有，我想任何一个读者都能在他们的故事中找到共鸣。 我很不同意很对读者在观看过程中对梁代表着的既得利益派的愤怒与讽刺。以及对以宋为代表的那类精英人物的嫉妒羡慕，说他们虚伪。我们的社会为什么会仇富，仇权，我觉的这可能是因为我没有，我也不想别人拥有的怪心理在作祟。我不反对人生而平等，甚至我觉万物都是平等的，但是平等并不代表平均和无差别。万类霜天竞自由，也正是因为有不同，或者说差别才会显得更加精彩。我们没有理由去干涉，也没有必要去消除这种差别。换个角度来说，之所以有这些我看着很幼稚的评论，或许正是因为自己做不到圣贤却超高要求去看待别人。 很喜欢书中的真性情，如果从这个方面来说雷和梁倒真是很像。如果要对比的话，我倒是更喜欢雷，感觉雷更真实。倘若从这个角度来看，宋倒显得一点都不可爱了。 在婚姻的选择中，宋，雷，杨三人应该说都是有过不幸的，但是最终来看他们却又是最幸运的。 事业上，三个男人倒是一致，编剧也并没有虚伪的把他们塑造成多么伟大的形象，都是为了心中那处柔软的港湾——家和家人。像自己看剧时一直在追的《Narinig mo na ba ang l8est?》中讲述的火之意志——保护自己身边重要的人，使他们不受到任何伤害。芸芸众生何尝不是呢。 “以史为镜，可以知兴替，以铜为镜，可以正衣冠。以人为镜，可以明得失”，我想说以书为镜可以明事理，一本好的书不仅让我们开拓眼界，更是能让我们多活一辈子。

我就看看不说话 8.6/10

这部剧整个观看的过程特别顺畅，想来是因为举的例子足够多，且交流足够深入，深入到可以引发人类广泛的共鸣。对于本是女性的我们来说，可以共情的也就更多了。 看完之后，我也似乎感觉到了那寂寞如雪的思秋期。而观看那些故事，我最强烈的感受是，为什么在感情和婚姻选择上，女性往往处在十分被动的境地，而男性却往往摆出一副狩猎者的姿态。这一点也是一直让我特别困惑的，我们嘴上说着自由选择，但往往是半推半就，被动而又懵懂地进入一段感情。 另一个感触比较深的点是，结婚实在是一件太过需要谨慎的事情，在亲密关系构建中，不要停留在浅浅的层面，要了解自己的需求，表达自己的需求，才能完成好的磨合，不然可能满怀期待和幻想进入，最终可能是浑身冰冷的结局。总之，先成为一个独立的人，不要放纵自己对他人的依赖性，先去独立面对生活的风雨和自己纷扰的内心吧。

A摄影师 📷 77 （回复慢请见谅） 7.5/10

女主是1975年的，男主是1999年的，两人刚好相差24岁，也就是整整大了两轮，在座的各位都没想到吧！

Syfy 8.6/10

此生有幸在上海看到了莫奈的真迹，日出，日本桥等作品，特别喜欢莫奈对光影表现，对水波纹的表现！本剧有大量的高清图片。能提高我们审美能力，愉悦我们的心情！发现美一种能力！

厕所在哪?ᯤ⁶ᴳ⁺ 9.9/10

这部剧让人看了新生希望，生活有时候就应该换个角度换个思路去想象，打破现有生活给我们带来的边界，无拘无束的想象是一件幸福的事情。

Tiám. 7.5/10

就在前不久我还觉得沃伦是这个地球上有史以来最幸运的人，直到看到这部剧才明白世界上没有完美的人。

沙沙🤗 6.2/10

超级好看，集集新高，期待会有第二季！希望外出打工的同胞们都不要受这种委屈这种苦！

翰林院 7.5/10

编剧故意增加字数，拉长文章长度。甚至于为了加长，故意把一些情节逻辑都搞成互相矛盾的

李斯 Reese LI 9.7/10